冷え取りを始めて約３ヶ月のあれこれをまとめてみます。
主に続けていることは、
・靴下４枚重ね履き
・足湯と半身浴
・玄米と野菜中心の食事
です。
靴下重ね履きしてまもなく、ものすごい頭痛が何日か続きました。これが、いわゆる「めんげん」とか「好転反応」っていうものなのかな？
でもその後しばらくすると、頭痛は治まり、それまで全然動かなかった首が左右に動かせるようになりました。多少の痛みは伴うけど、それまでのかちんこちんに比べたら素晴らしい。
足湯は昼間ソファにもたれながらやってると、気持ち良くてそのまま寝ちゃったりします。10分くらいすると顔からもじわじわと汗をかくようになりました。
半身浴も同様、10分くらいでぼたぼた汗が出てきます。
「デトックスしてる～～～」と思うと快感。
食事は完全玄米菜食ではないです。完璧にやろうとすると、どこかでバランス崩しそうで恐いなと。
性格的にオールオアナッシングな部分があるので、完璧にできないとどうでもよくなっちゃうって経験を過去にいくつかしてきたので、そのへんは学習しました(笑)
朝は小麦のパン食べたり、おやつに甘いお菓子食べたりもします。でもそんなにたくさんは食べなくなったかなあ。
毎日飲んでいたお酒は、リウマチ発症当初、飲むとひどく気持ち悪くなったことがきっかけで、その後飲みたいと思うことがほとんどなくなり、たまに飲んでも翌朝あちこち痛くなるのがわかったので、晩酌の習慣はなくなってしまいました。残念(笑)
体はお酒を求めないんだけど、時々「ぱ～～～っとやりてえ！」って気持ちが湧いてきて、少し飲んでみるのですが飲めなくなってるんですねー。
でもリウマチでとくにお酒が禁じられているわけでもなさそうで、「楽しむ程度の適量」ってよく目にするので、飲んでも体が大丈夫になったらまた飲むかも。おーい(笑)
夏の靴下４枚はどうなのかなーって思ってましたが、今のところ不快なことはなく、むしろ履いていないと落ち着かないくらい。靴履いて長時間外で過ごして帰ってきたあと、いったん全部靴下脱いで足を緩めるんですが、少しするとやっぱり寒い…と思ってまた履き直します。寝る時も履きっぱなしです。
あと、子供たちが使ってた布オムツで布ナプキンを作ってみました。
ずっと興味があった布ナプキン、使いこなせるか不安で手を出せずにいましたが、とりあえず軽い日だけ使ってみてます。かなり快適です。
と、あれこれやってみつつ、薬も飲みつつ、急激に良くなってもいませんが悪化してもいないので、そこそこ平穏に過ごしているこの頃です。
読んでいただきありがとうございました。