アラフィフとこころと身体のバランスを取る方法

アラフィフとこころと身体のバランスを取る方法

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15Aug
- アラフィフ　お金について学び直す
  お金についての本がこの数年ですごく増えた印象があります。数年前はお金の話はタブーみたいな空気がありなかなか気軽に話題にできなかったけれど最近はいろんなタブーがどんどん崩れいい時代になってきたなあと思います。人前で話す機会がある時お金の話題に触れると場にちょっと緊張というか身体から伝わる反応が薄くなるけれど耳はすごく聞いてくれていて安心できて絶対洩れないなら話したいこともあるけれど話していいのかこんなこと話したらどう思われるんだろうなんだかそんな感じを受けることがあります。教科書はこの３冊です。好きな本を教科書にできるって嬉しいな。愛のエネルギー家事めぐるお金と幸せAmazon（アマゾン）The Having　富と幸運を引き寄せる力Amazon（アマゾン）花とお金Amazon（アマゾン）
13Aug
- 身体がカチコチに固まってから、リリースへの長い道
  今年の春くらいからかストレッチすると次の日に痛みが出るようになりました。筋肉痛とかではない、結構強い痛みで子どもたちにバレエを教えるのが仕事なのにどうしよう・・・とかなり気がかり。そして6月初め、初めて行った美容院で首と肩のマッサージが引き金となってどんどん固まっていきました。感覚では「筋膜」に締め付けられているような感じ。ちょっと良くなっては、ちょっと咳をしたら違うところに痛みが出たりどんどん痛いところが移っていきます。元々あまり良くない右の股関節は歩くたびに痛いし歩き方もものすごく不自然。急に他の筋肉がギューっと縮んだり。痛みがあると余計に体に力が入り悪循環。筋膜リリースのマッサージを何度も受けてやっとちょっと緩んできたけれどずっとマッサージに通うのも負担が大きいし、何か自分で家でできたらいいのにな〜とYouTubeで探して見つけたのがとても私には合っていてどんどん楽になっていきました。自分ですぐリリースできるのが何より嬉しいし筋肉や身体の知識がどんどんアップデートされるのが本当に楽しい。長年慣れ親しんできたバレエのストレッチやヨガができる前段階まで固まってしまったものを自分が持っていた知識を傍に置いて少しずつ小さい動きで緩めていくのは私にはかなりの修行でもありますが今までやってきたことの中では一番遠回りそうで、実は最短そんな感じがしています。
- 情報が食事の支度をする私を苦しめることがある
  いろいろな情報が飛び交うなかちょっと検索しただけでもあまりにも大量の情報が押し寄せてきます。大体何を検索しても反対意見があり、それが目に入るとワクワクした気持ちがしゅんとなったりします。無意識にそうなっていることに気づいたのは食事の支度をしている時でした。麺類の時はグルテンのことが頭に浮かびお米の時は糖質のことが頭に浮かび主食は結局取ればいいのか取ってはいけないのか野菜を使えば農薬が今売ってる野菜は昔に比べて栄養が少ないって聞いたけど本当なのかなお肉は・・・お魚は・・・考え出したらキリがありません。何を作って食べていてもうっすらどこかでそんなことを考えている・・・それなのに、インスタントラーメンを開発した安藤百福さんは毎日インスタントラーメンを食べていてお元気でとても長生きされたとか。私の頭は、もう大混乱です。これって私にとっては知ってることが害になっているのと同じことだな。万人にとって正解な情報なんてそうそうありません。その情報は発信した人にとっては本当でも受け取った私が知ってることで苦しむなら私には必要ない情報。そんなこと気にしないでこれがいいな！と嬉しい気持ちで選んで楽しい気持ちで調理して美味しくよく噛んで食べることが私には必要なことだと思うのです。百福さんはみんながお腹を空かせないように手軽に美味しいラーメンを作るにはどうしたらいいか一生懸命考えて毎日美味しいなあと思いながら召し上がっていたに違いない。私に必要なことは自分で選んだものを美味しいなあー！！と思いながら食べること。ただそれだけ。あーだこーだ考えないでただ感じること。それでいいと決めました。
10Aug
- 愛にあふれたものを大量に浴びる
  小さい時から感情移入が激しくて泣いたり笑ったり感動しやすかった私ですが成長していくにつれて周りをみてだんだん抑えるようになってきていました。打てば響くような反応だったのにだんだん錆びついていく感じ。大人は泣かないんだ。大人は隠すんだ。それが正しい姿なんだ。そう思っていた私は心が反応するより前に頭が分析を始める有様で感じることがすっかり苦手になってしまいました。BTSアミの妹から「お姉ちゃんにも絶対好きになってほしい」と勧められいろんなコンテンツを見始めてまず本当に驚いたのが愛情表現の大きさと自由さそして「この人たち、すぐ泣く！」「泣いていいんだ！」ととてもホッとしたのが忘れられません。
09Aug
- 思ってた自分とどうも違うらしい
  去年の終わり小さい時からずっとお世話になっている先生に「すごく明るい気持ちになるから一度会ってみたら？」と勧めていただいて、カウンセラーの方にお会いしました。ヒーラーというのか？見えない世界のものが見えたり不思議な力をお持ちの女性で。お話ししていくうちに「とにかく、淡々という言葉がどんどん出てくるのよ」と言われてなんでも淡々と受け止めて淡々とバランスをとり続けてきた人生で悲しみとか怒りとか漏れちゃうくらいならちょうどよかったんだけど一切出さない気づかれないように抑えてそれなりに幸せに暮らしてきた状態。本来はものすごく自由な魂で元気に飛び跳ねている女の子と言われてびっくりしたり、やっぱりと思ったり。今まで本当によく頑張ってきたけれど周りの人が全く気づいていないくらいあまりにも普通に淡々と受け止めて調整をしてきたと言われてそれが美学でもあったんだなと思ったり。でもこれからはそれは卒業してどんどん自由にやってみるといいと言われそうなんだと思いながらちょっと途方に暮れるような気持ちになりました。本で読むような一気に世界が変わるようなことも特になく（笑）行きつ戻りつ忘れてたり今までの思い癖にとらわれたり。でもずっとやり残した宿題のような存在でした。
08Aug
- 本当の私ってなんですか
  40代、子育てに仕事に家事にフル回転で頑張っていた時にうっすらと「このままだと行き詰まるんだろうな」と思っていました。その時はベビーリュックとママバックを手作りサイトで販売。ほぼ毎日のように注文があり、リーズナブルなのも手伝って1ヶ月フルタイムでパートするくらいの収入になっていました。その時に私が何を思っていたかというと・・・「早く誰かパクって。そしたらやめられる。」できるけれど、全然好きじゃなかったのです。その頃盛んに言われていた「好きを仕事に」を体現してるとポットキャストのインタビューを受けたりぱっと見は上手く行ってるママ起業家。でも違うんだよな〜と自分の中では違和感の嵐。ちょうど「風の時代」が始まると言われていた頃でいよいよ私にあった時代が！と期待していたらいきなりとんでもない方に吹き飛ばされました。思いがけなく病気が見つかって一旦強制終了です。
- 持って生まれたものを活かすとは
  いろいろなセッションを受けてみてよく言われたことは精神的なことやスピリチュアルなことを伝えることをするといいでした。昔から心理学や精神的なことに興味があって本も大量に読んでは幸せについて色々考えたりしていました。親しい友人とそんな話をしたり娘が小さい時は、気付けばいろんなママの相談事を聞いていたりしていたけれどおしゃべりの延長で普通のことだと思っていました。どうやって仕事に繋げるのかなんて今もさっぱり分かりません。でも私が持って生まれたといつも言われることはエネルギーがすごく強くてすごい生命力直感的で勘が鋭い引き寄せる力バランス、調整力視野が広い稼ぐ力などなど。振り返ってみてもこれが本当に私に備わっているとしてしっかり使いこなしてきたとは到底言えません。むしろこれを使い始めたら「変な人」と言われないか嫌われるんじゃないかという思いがいつも先立って。ここぞというときだけ使うみたいな感覚が近かったかも。このブログも何年も前から書いては違和感に耐えられなくなって消してを繰り返してきました。でも突然決心がついたみたいです。この持って生まれた力を最大限活かしたら私はどうなるのか実験してみよう。もう仕方ない。やってみるしか変わらないんだという諦めに似た気持ち。ワクワクなんて分かりません。でも頭とは正反対で、少しずつ心のどこかが軽くなっている感じがします。