ただいま、リバウンド中・・・ 48，9kgでした。。。。。。。
最悪です
朝食 コーンフレーク
昼食 ブロッコリー～１つ ウインナー～１つ
夕食 唐揚げ～1つ ご飯～1口 サラダ～2分の1杯 スープ～1杯
間食 豆乳～1つ 野菜ジュース～1つ ゼリー2つ バームクーヘン～2つ
間食が、むっだに多いですよね・・・ 自分でも分かっているんですけど・・・
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今日は、やけ食い・・・しまくりです
朝食 スープ～１杯
昼食 スープ～1杯 餃子～１つ
夕食 グラタン～３分の１皿 刺身～３切れ
間食 食パン～２枚 ゼリー～３つ 豆乳～１つ
やけに、間食が多い１日でした。
やっぱ、ダイエットって難しいもんですね・・・
瑠璃華、けして甘党ではないんですけど・・・アイスばっかり食べてます。
アイスだけで生きていけるかもしれない・・・・
朝食 蒸しイモ～4分の1個
昼食 「イチゴとキャラメルのジュラート」クレープ～1つ
夕食 なし
間食 アイスクリーム(雪だるま)
最近体重に大きな変化が見られません。。。
停滞期で、しょうか？？
停滞期って、何日ぐらい続くものなんですかね？ そこんとこ知りたい・・・
皆さん雑誌読んでます？？瑠璃華は、Popteen読んでるんですけど、ダイエットの事とか
いっぱい書いてあっていいですよん。瑠璃華のお勧めです
瑠璃華、ずっと、半身浴続けてるんですけど、最近長く入れなくて困ってます。
本とか、雑誌とか持ち込んでやってるんですけど全然長く入れなくなってきました・・・
なんかいい方法知ってる人教えてください。