ナトリウム（Na）
食品（含有量/100gあたり）
◆梅干し 8.7g/100g
◆豆板醤 7.0g/100g
◆ザーサイ 5.4g/100g
◆食塩 39g/100g
◆固形コンソメ 17g/100g
◆カットわかめ（乾） 9.5g/100g
◆塩昆布 7.1g/100g
◆しょう油（薄口） 6.3g/100g
◆しょう油（濃口） 5.7g/100g
◆味噌（米味噌・赤） 5.1g/100g
摂取量（推奨量/1日あたり）
・成人男子：8.0g未満（食塩相当量）/日
・成人女子：7.0g未満（食塩相当量）/日
摂取により改善が見込まれる悩み（症状・病気）
・低血圧 ・脱水