うちの病院は三交代制ですが
深夜勤は大抵、日勤とセットになっています。
日勤（または7時出勤の早番）をして一度帰宅し、深夜にまた出勤するわけです。
翌日は夜勤明けで休み（日付け的には働いてるけど）
翌々日に準夜勤、
それを月に3〜4回し、
合間に日勤が入ってきます。
近隣の一般科の病院はほとんどが
準夜、準夜、
深夜、深夜
と夜勤が続くシフトです。
精神科特有の、患者さんに急変がなくほとんど定時で帰宅できる故にできることだと思います。
しかし2時間程度仮眠をとって活動するって、、、
実習中かっっ！！！！！
実習中は21時頃に子供と寝て
2時間ほどで起きて朝まで記録をするという日々でした。
記録と労働はまた違いますが。
深夜勤と深夜勤の間に最低3日間きちんと朝起きる生活をすることによって
サーカディアンリズムが崩れるのを防ぐとのこと。
夜勤デビューしたばかりですが
今のところ「リズムが崩れて夜眠れなく困る」ということはありません。
ただ単に、とにかく寝るのが好きだというせいもあるのかも。笑。
看護師をする限り個人的に
【自然入眠】
を目指しているのでその点はクリアできる気がしています。
↑についての
追記:先輩看護師さんが「45歳過ぎると寝られなくなるわよ」とのご助言。
そうよね。ホルモン的な問題もあるでしょうし‥。
しかし、
看護師の夜勤、
ホステスの営業時間、アフター時間‥
同じ時間なのに
感じ方がこうも違うんだなって
昔を懐かしみながら
この変わり様に笑ってしまいますね‼︎
でも、
夜中に元気よく働いていた銀座の元ホステスが言うのもなんですが‥‥
夜はやっぱり寝たいよね。
笑