こんばんは。
今日は質素な晩ごはん🍚
体重は５８㌔から落ちる事なく停滞期に突入な感じですな😁
体脂肪率は19から21を行ったり来たり。
目安程度にみてる感じ。
後3キロが長い道のりです
朝ごはん🍞
今朝はカニカマを追加した🤤
旨かった。
ごちそうさま🙂↕️
晩ごはん🍠
新物鳴門金時🍠
紅はるかやシルクスイートのような
ねっとり食感は少ないけど甘くて美味しかった🤤💕
鳴門金時は130㌘頂きました😋
525キロカロリー
ごちそうさまでした。
腸が弱かった白虎隊が、今は下痢をする事も殆どなく立派なウンチをしてますよ(笑)
酒をやめたのが一番良かった感じやな☝️
飲んでる時は毎日、下痢してたし回数も多かった。
今は朝と晩とかに2回ウンチする位かな！
アルコールは腸が炎症をおこすからね💦
こんな感じで今日はお終い。
平凡な一日でした☺️
今日も駄文にお付き合い頂き
ありがとうございます。
皆さんもゆっくり休んでください。
おやすみ〜⭐