歳とともに減る基礎代謝
若いときは食事を減らせば体重も落ちたのに、今じゃ、うんともすんとも
若いときは食事を減らせば体重も落ちたのに、今じゃ、うんともすんとも今注目の、インナーマッスルとやらを鍛えて、少しでも基礎代謝を上げたい
腰の周りの筋肉を鍛えれば骨盤が安定して、腰痛が軽減されたり、歩幅も広がったり、基礎代謝どころか、たくさん善いことがあるらしい。。。
10年前位に流行った、Nationalのジョーバ。持ってる！コア・骨盤っていうモードがあるのに、あんまり使ってなかった。もったいなーい!!
バランスボールも体幹を鍛えるのに良いらしい。バランスボールも持ってる！
ダイエット器具を無駄にし続け早10年
ついに活躍のときがやってまいりました
とか言って、昨日チキンナゲット食べたっけ
健康法には、なんやかんやいろいろあるけど、やっぱり一番良いのはウォーキングのような気がするんです。足は第二の心臓！足が太い人は長生きするっていう話はホントかなぁ。
ということは…私は金さん銀さんまで生きられるかも～～
明日は、インナーマッスルの本、見に行ってみよ～