足の裏、足首、ふくらはぎ、膝、太もも、そしてケツ、ついでに左腕

なんやかや完走したこの週末のマラソン×3ウォーキング。


まだまだ書いてないことがあるのですが、

実は前日に右ふくらはぎがこむら返りってまして
こりゃぁ止めるいい口実になると歩き出したのでした。

案の定、20kmくらい進むこと、五月山公園くらいまでは痛かったのですが、
30kmくらいで筋肉がほぐれて治っちゃった。〓


そして、完走です。


で、しばらく休んでて、緊張もとけたからか、
足の裏、足首、ふくらはぎ、膝、太ももと
満身創痍状態。


でも予想外だったのが
左腕とケツなんです。

左腕は特に序盤戦、右ふくらはぎを引っ張りあげるのに活躍してたからわかるのですが、
納得いかないのがケツ。


トランクスがすれまくりでエライことになってます。

自転車に乗った場合以上に。


そこで皆さまにご忠告。


もし長いウォーキングのときはブリーフなどフィットするパンツ、
もしくは海パンの下に履くよなサポーターの着用をオススメします。


でないと、しばらく便座に座るのも痛いことに…〓