HELLO 薬膳

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09Mar
- 五色の飲茶ランチ
  先日久々に二子玉川で中華ランチに行ってきましたいつも混んでいる様子なので通り過ぎていたのですがお昼前に行ったらすんなり入れてラッキーでした五色の飲茶でとってもかわいいのんびりとデザートまで頂いて大満足でしたちなみに４０代半ばになる友人は今年花粉症デビューしたそうだったので花粉対策のアロマオイルをブレンドしてあげました彼女はワセリンを持ち歩いていて鼻の粘膜に塗る事でだいぶ良くなるみたいですわたしはまだ大丈夫なのですが覚えておこうっ楽天1位の花粉症対策グッズ★セール★花粉対策に★楽天ランキング1位獲得つら～い花粉の季節もこ...￥1,944楽天
07Mar
- 陰と陽、どっちの体質？？
  《　陰　と　陽　　》薬膳を学ぶ中医学では世界の全てをこの２つに分類する大きな物差しを、体質の判断にも使っていますイメージは陰というのは水っぽい陽というのは温かいという感じですよねそれをひとの身体に当てはめると《　陰　》に偏りすぎのひとつの症状としてむくみ、があげられます。逆に《　陽　》に偏り過ぎ、のひとはのぼせがちだったりのどが良く乾く症状があげられます。元々の体質もありますが、どちらかに偏りすぎる、というのはやっぱりよろしくないのですそこで大切なのはまず自分のからだの体質をきちんと知る事その上で食事をちょっとでも変えてみることそうすると意外とむくみがすっとよくなったりする方が多いのです《　むくみがちの方　》におすすめなのはシナモン・ねぎ・生姜とにかく身体を温める食材を毎日ちょっとでも加えるとGOODです台湾で食べた火鍋！！控えたいものは冷たい飲み物（せめて常温！）　身体を冷やすアイスなどあとは食べ過ぎ！もNGです。食べ過ぎは、身体の中に余分な物が増えすぎて内臓がいっぱいいっぱいで処理しきれずに水分が滞りがちになる原因になりますこれから少しずつ暖かくなりますが内臓は冷たいまま－だったりするので冷たいものはこれから１ヶ月くらい気をつけてみてくださいこれだけでも体質がよくなったりしますよちなみにわたしはまいにちお味噌汁に生姜をいれていますよー（チューブの生姜でもOKですよっ）【数量限定】生姜パウダー送料無料生姜マイスター秘伝国産生姜100% お試ししょうが粉末...￥1,696楽天
22Feb
- 美味！お抹茶チョコ♡
  先日人生で２度目、修学旅行以来奈良の平等院鳳凰堂に行ってきましたすごく平穏な空気すごく広ーいイメージでいったので、実際が少々小さい、、というのが印象でしたがとにかく外人さんが多かったですちなみに宇治駅の近くでとてもおいしいお茶屋さんの抹茶チョコレートをゲット甘すぎず、お抹茶の味が濃い大人味お土産におすすめですちなみに薬膳では、緑茶は熱を冷ましたりする作用もあるので冷え症さんは控えめがよいお茶ですでも苦みが陽気を下げる作用にも働くのでイライラしがちな方、暑がりさんにはおすすめですよ～～
- 薬膳はかんたん
  薬膳とは、すごく簡単にいうと、風邪で寒さを感じる～～そんなときにつくる食事をイメージすると、①温めるもの　or 　冷やすもの　・・・もちろん温めるものですよねそもそもの風邪の症状はいくつか原因がありますが、すごくざっくりというとこんなイメージでメニューを組み立てていくのが薬膳ですちなみに寒さを感じる時の風邪の種類は寒邪（かんじゃ）という邪気が外からからだの中に侵入したきたことが原因なのです。そんな時はからだを温めるもの生姜　や　シナモン（どちらも漢方薬で使いますよね。）が特におすすめですお味噌汁に生姜をいれてみたり紅茶にシナモンをひとふりして飲んでみたりまいにち続けてこそからだの変化を感じられるのが薬膳だからこそ簡単にできることをご紹介していければと思っています