今日、自転車の雑誌を買って、飛行機の中で読んだ。
見た、、、ではなく、読んだ！
気になったのは、、、
この自転車による運動。ダイエットや体力強化など。
週に３日、最低やるのが効果あるらしい。
ロードにのるサイクリストの体型が、、、
体脂肪率、ＢＭＩともに、通常の成人よりはいい数値が出てるらしい。
１０歳近く若い肉体をもつ人もいるとか！
心拍数のことを書いていたが、それを測ることはできないけど、とにかく、辛くない程度。
物足りない？と思う所がちょうどいいらしい。
目いっぱいやると、筋肉疲労が激しく、蓄積され、長続きしない。
ああいう雑誌を見ると、、、
本格的なロードが欲しい！！！
と思う前に、、、
自転車に乗りたい欲が増殖するわ。。。