ヨガニードラに出会う

最近、ヨガをどんなかたちでライフスタイルに取り入れようかと悩んでいたところ、こんなステキなCDに出会うことができました

ヨガのなかでも特に瞑想の時間がすきな私にぴったりで、さらに「無意識にうったえる決意」をするこのヨガニードラは私の理想的な習慣を実現するのにとても大きな力になってくれると感じたの

楽しい

うれしい

効果絶大

最近追加された私の習慣は
「MBT」を履いて仕事をすること

このシューズは見ての通り履くと不安定である為にバランスをとろうとして
全身の筋肉を使うみたい

とにかくすぐに効果があらわれて
腹筋

背筋

内腿

ヒップに変化がっっ

このままわたしの腹筋割れるかもしれない

明日の朝は、明日こそは

ずっと憧れている「朝5時半起き」
もう一度本を読み返しました

この本をはじめて読んだのは冬だったから...日の出が遅いことを理由に先伸ばしになっていた目標だったわね

「もし習慣化したいと思うのであれば春先(3月)からはじめるのが一番いいでしょう」とのことでしたね...

知ってる

今は6月

知ってる

明日は、素敵なライブを観に行くの

人生のターニングポイントかも知れないよね

よ～しっ

決めた