こんにちは、アンちゃんのママです。
アダルトチルドレンは、根に持つタイプなんじゃないかとふと、思いました
アンちゃんのママはそんな感じで
いやなことがあるとずっと引きずるというか
消化出来ない想いが多い。
それをどうしたらいいのか分からないからなのかも
以前、カウンセラーに言われたのは
『子供の頃にネガティブな事ばかりで
そっちのセンサーが活発になっんじゃ
ないかな。それなら、
ハッピーセンサーを育てていけば
いいんじゃないか』と。
それで、カレンダーにいい事だけを
毎日書いていました。
すると、失敗が少し減り、
失敗しても大丈夫に。
自傷行為みたいなのが随分減りました。
なんでも やってみるもんだね～～