英会話の先生がこれを使っているのを見て、衝撃を受けました。
こんなものがあるのか・・・。
ポケモンゴーの振り子ですが・・・。これを使うと、10キロ20キロあっという間で、
卵がパカパカ割れて、アメがジャンジャン手に入ります。
なんで今まで知らなかったんだろう・・。
先生の。
私の。
ネットで調べたら、24時間以内の歩行距離と、短時間の歩行距離に、
制限があるみたい。まあ人間24時間歩き続けられませんものね～～～。
うまく使いこなしたいものです。
前は朝飲んでましたが、この頃16時間以上空腹ダイエットを
まだ継続中ですので、お昼に飲んでます。
基本の材料は、
二人分で 水か白湯 150ｃｃｘ2
バナナ一本 リンゴ一個から半個 （大きさやストックの量による）
キウイ（同） みかん一個 小松菜二株 これにある果実や野菜
（ゆでブロッコリー、ニンジン、パイン、いちご、ブルーベリー、柿、桃なんでも。）
リンゴとキウイは皮ごと。みかんは半分ぐらいむきます。
朝は夫の分だけ作って、カットしたまま冷蔵庫へ。
各自好きなものを入れます。
私は、
① 粉茶、青汁、シナモン、乾燥生姜 （これを夫はお茶代わりに飲みます。）
② 黒ゴマ、アーモンド、黄粉。 プロテインパウダー
③ カカオニブ（挽いたもの）、白ごま（同）ビタミンC、亜麻仁油、オリーブオイル
④ ヨーグルト、ラックB（ビフィズス菌の薬）
以上を加えて飲みます。
面倒だけど習慣になりました。
これで甘いものがやめられたら、もっと健康的なんですが・・・。
愛用のチークが粉々に。
一度落としてひびが入ってましたが、何度も持ち運んで、
飛行機の貨物室に預けたのが、一番の原因だと思います。
いろんなものがピンクに染まって、めんどくさいので買い換えました。
さて、この粉々チーク、どうしよう・・・。
金曜日土曜日と引きこもっていました。自主隔離です。
何せ、帰省で空港、飛行機、フェリー、バスといろんな場面に遭遇しましたから。
でもって、大丈夫みたいなので、夫と日曜ランチ。
ちぇねった
いつものように、二人で三人前。