みたけ山トレイル(2012年試走レポート)

2012年にチーム参加のため、関門タイム以内に完走出来るスピードで試走した時のレポートです。トレラン挑戦の方のために再編集、懐かしい。



<スタート>

坂道が続くコンクリートの道勾配は15％以上ある

20歩をゆっくり走り、20歩を歩く事を繰り返して、平均5km/h前後のペースで登る。




<12分経過　1/3 程行ったところのベンチ>




<19分経過　ケーブルカーの下を通る>




<28分経過　この看板が見えたらもうすぐ坂道終了>

<31分経過　最初の坂道終了、ここから少し平坦>

平坦と走りやすい下り坂は最高 11km/h 平均 7.5km/h のペースで進んだ。





<35分経過　御岳山駅>




<軽い上り、でも走りやすいトレイル>




<38分経過　分岐を古里駅方面へ>

ここから少々登りもあるが、走れるレベルなので頑張りどころだと思う。

でも今日はゆっくり＆坂道は歩き。




<43分経過　大塚山への登り>

ゆっくり歩いて登る。




<48分経過　大塚山山頂>

ここからの下りは小走り。




<53分経過　再び分岐へ出る>

この先少し登ったらビジターセンターまで下り。




<56分経過　ビジターセンター前>

ここから住宅街、急な上り坂が多い。人も多かったので全て歩いた。




<1時間経過　商店街>

歩いて通過

御岳神社の水をペットボトルに戴き、長尾平へゆっくりと下る。


<1時間4分経過　長尾平記念碑前>

まだ下りが続くが道が悪いためゆっくりと




<1時間12分経過　天狗石>






<ロックガーデン付近>

石が転がっているトレイルは平坦でも歩き。




<1時間26分経過　綾広の滝>

急な登りなので歩く。レース当日はここを登った後に1時間30分の関門が設置されるので

渋滞でギリギリだったら頑張って登る。




<1時間28分経過　広い登山道と合流>

この場所に関門設置される、通過できればほぼ完走は確定。

この後も急な坂道が続く、ほぼ歩き平坦に近いところと下りは必ず小走り。




<1時間38分経過　アクバ峠>

急な登りを終え、大岳山方面へ。




<1時間41分経過　鍋割山方面へ>

平坦と下り以外は歩く。




<1時間50分経過　鍋割山山頂>

ここからの下りは危険なので慎重に下る。
途中で登り返しがあるが基本的に下り。

MAPをよく見ると奥の院から右折して下山する、かなり急な勾配で人が通った跡はあるが荒れたトレイルだったので下るのに時間がかかった。

<2時間4分経過　広い登山道へ出た>

走りやすい御岳神社への道、ゆっくりジョグで進む。

<2時間12分経過　再び長尾平>

あと200mで御岳神社、少々登りが続く。


<2時間14分経過　階段の下>

ここから階段を登る、数えたら200段以上あった、歩いて登る。


<2時間17分38秒　御岳神社到着>


完走の目標タイム、まとめ


◆最初の登り　30分前後で登りきる

◆大塚山山頂　50分前後

◆御岳神社前商店街　1時間以内

◆綾広の滝　1時間25分以内

◆鍋割山山頂　1時間50分前後

◆下りは慎重に下って最後は頑張る。


スピードが出る下りの後のロックガーデン付近で渋滞しそう。

綾広の滝から歩いて登って5分のところに10km関門（1時間30分で閉鎖）がある。

鍋割山を越えてからの下りは追い越し禁止区間もあり、細いシングルトラックが続くので

下りが得意ならその前の登りで頑張って前に出ておいたほうが良いと思う。