仰天ニュースを見ていて、書かずにいられないと思い、更新することにしました
中川礼二さんがパニック障害になり、克服した、といった内容でした
私も現在、パニック障害と診断され、通院中です
1年半程前から、薬を飲み、定期的に病院に行っています
一般の方からしたら、
「気持ちの問題」
「すぐに治るんじゃないの」
などと思われているかもしれません
でも、そうじゃないんです
｢大丈夫、なんともない｣
そう思っても、いざ、発作が起きたときと同じ状況、あるいは似たような状況になると、拒否反応を起こしてしまうんです
呼吸が早くなり（過呼吸といって、呼吸が荒くなる）、手足が震え、このまま死んでしまうのではないかという恐怖
そんな症状と必死に戦っているのです
もし、ご自分の家族、友人、恋人がパニック障害だったら、
決して責めないであげてください
そして、発作が起きたら、
「ゆっくり息をして、大丈夫だからね」
と声をかけてあげてください
できれば、紙袋（スーパーの袋などでも大丈夫です）で、自分の息を吸わせてあげてください
そうすると、だんだん落ち着いてきます
パニック障害は周りの方の理解が必要です
私も家族や友人達の理解があって、今に至ります
だからお願いします
パニック障害という病気を少しでもいい、理解してください
そして、周りに、パニック障害の人がいたら、見放さず、力になってあげてください
もし、この文章（読みづらいでしょうが）を読んで
「もしかしたら、自分はパニック障害なんじゃないか」
と思った方
家族、友人、それが無理ならば、専門のお医者さんに相談してください
パニック障害は克服できます
自分もまだ克服できていないのに、えらそうなことは言えませんが、
理解してくれる人が、一人でもいると、気持ちがラクになります
一人で悩まないでください
ここまで読んでいただいて、有難うございました