読書記録【2014年4月】

2014年4月の読書メーター
読んだ本の数：3冊
読んだページ数：630ページ
ナイス数：25ナイス

人間関係のレッスン (講談社現代新書)の感想
「いい人を演じてしまう」、「決められない」、「がんばりすぎる」、「隠れる」という4つのケースに大別し、それぞれどのように人間関係を築いていけばよいのか、また、モラルハラスメントの対処法についても書かれている。そして、自分の考え方のくせ（自動思考）を掴み、それを変えていくことにより、人間関係を改善していこうという試み。一気に変えるのは難しいが、常に心掛けていくのは良いだろう。
読了日：4月5日 著者：向後善之
BLUE GIANT 1 (ビッグコミックススペシャル)
読了日：4月6日 著者：石塚真一
ジョジョリオン 6 (ジャンプコミックス)
読了日：4月27日 著者：荒木飛呂彦

読書メーター

2014/04/19

4月19日（土）、心療内科受診。
この日は11時に歯医者の予約も入れていたので、朝8時半すぎに受付を済まして診察待ち。
9時を過ぎた頃から患者さんが増え始め待合室はほぼ満員。
土曜日は午前中のみの診察なので混むことを予想し、早めに行動したのは正解でした。


3月末時点での平均睡眠時間は、7時間36分。
4月19日までの平均睡眠時間は、7時間13分。
働き始めてからは夜は10時～10時半には就寝、起床は5時半。
かなり規則正しい生活になりました。

睡眠導入剤トリアゾラムは1錠服用が丁度良いようで、先生も現状維持でいきましょうとのこと。
仕事を始めたことも話すと、良い方向に向かっていると喜んでいただきました。


抗うつ剤：トフラニール10mg（2錠）：継続

精神賦活剤：スルピリド50mg（1錠） ：継続

睡眠導入剤：トリアゾラム0.25mg（1錠）：継続


仕事を始めて約1ヶ月。
時には忙しい日もありましたが、ほとんど定時で帰宅できているので、今のところ順調。
但し、今までリアルタイムで見ていた連続ドラマなどを録画しているので、その録画が溜まりまくっています（苦笑）
また、読書は帰宅時などのスキマ時間に少しでも読んでいます（その日の体調によって、毎日は無理ですが）
詳しくはまた別の記事で書こうと思っています。

読書記録【2014年3月】

後で感想を書こうと思いつつ、結局そのままになってしまいました。
仕事を始めてからは、明らかに読書ペースが落ちています^^;


2014年3月の読書メーター
読んだ本の数：3冊
読んだページ数：1021ページ
ナイス数：49ナイス

独白するユニバーサル横メルカトル (光文社文庫)
読了日：3月4日 著者：平山夢明
ほっこりミステリー (宝島社文庫)
読了日：3月10日 著者：伊坂幸太郎,中山七里,柚月裕子,吉川英梨
天使のナイフ (講談社文庫)
読了日：3月12日 著者：薬丸岳

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