9月20日（金）、心療内科受診。
平均睡眠時間は、平均9時間。
何時に起きるということがなくなったので、アルバイトを辞めてから睡眠時間が伸びてしまった。
今回も薬は全て継続。
抗うつ剤：トフラニール10mg（2錠）：継続
精神賦活剤：ドグマチール50mg（1錠） ：継続
睡眠導入剤：リスミー1mg（1錠）：継続
睡眠導入剤：ミンザイン0.25mg（1錠）：継続
先生にアルバイトを辞めた経緯を話し、「辞めたことより、2ヶ月続いた事をプラスに考えて、次のチャレンジをしていきましょう」というような言葉をいただいた。
辞めてから、どうしてもモヤモヤするスッキリしない気持ちに支配されていたが、頭を切り替えていこうと思う。
これからは睡眠時間を決めて、時間通りに起床できるようにしなければ…。