精神科の診察の待合室でこのブログをかいている。
snsに振り回されて、それをやめると、よくなる。
至るところで他者評価に依存した自分がいる。
昨日は夜の散歩がよかった。夜は暗いし刺激がすくない。人通りもおおくない。店もやってないため、余計な出費をしない。夜やっている本屋にいくのが楽しい。
そして、snsを離れ、リラックスでき、疲れがたまり、よくねれた。
一時よりは、安定していると感じる。
評価に振り回されないように、気をつけているのがよさそうだ。
このまま日記をつけるなど、他者評価に依存してる、自分に気がつき、切り離していきたい。
