夏も本格的になってきました～
今日は、久しぶりの日中ＯＦＦ
完全ＯＦＦではないのですが、
があるうちに、
のことが色々出来るのは、大変嬉しいことです
最近スケジュール的に、在宅時間がとても短かったの
。
時々ひきこもり
と自分で思うくらい、の中で一人静かな時間を必要とする私のバイオリズム・・
皆さん色々なセルフケアがありますよね。私は一日の中で、どこでもいいいので一人時間を持たないとダメ
その時の直感とフィーリングで過ごす場所は、色々なのですが・・・気ままに、好きなように時間
を過ごして、セルフバランスを立て直しています。
今日はに恵まれたので、あらゆるものを物干し竿いっぱいに洗濯し、コマ目に部屋の掃除をして、外食続きで疲れた胃腸へ優しい、野菜をふんだんに使ったお食事
を作ってます。
体には良くないけど、寝苦しさに耐えかねて、夜冷房に甘えてしまいがちなので・・・
風通しの良い部屋の窓を全開にして、自然の光と風に身を任せて、汗だくになりながら過ごしています
夕方からお仕事タイム
。
３連休は、昼～深夜へかけてお仕事が続くので、ここでしっかり体調整えなければ
出勤前に、自宅ＳＰＡ準備して、プチトリートメントタイムとって体と心のメンテナンスしておこう