朝晩は涼しくなりましたね😊
秋の気配が少しづつ・・・。
独身時代までの
若さハチキレルころは
夏が大好きだった〜🍉🌊🌻
でも
大人になってからは
秋が大好きです。
少し寂しいような
切ないような。
胸がキューっと締め付けられるような。。。🍁
スポーツの秋⚾️
読書の秋📘
ファッションの秋👗
食欲の秋🍄
大好きが詰まってる❣️❣️
中でも
食欲の秋
美味しいものが多い秋～冬は
体重が毎年必ず５キロは増える危険⚠️な季節（笑）
去年 子宮摘出手術を受けてから
ゴールデンウイークまでに
ナント‼️
８キロ‼️‼️
も増量した体重😨
ホルモンの関係で仕方がない…
と、
言い訳しながらの暴飲暴食が原因・・・😅
今日は現在の私のこと。腫瘍マーカーが高いと主治医に言われる。。。さぁどうしよう！
この時に改心し
減量を始めました。
最初は断糖。
糖、は
ほとんどの物に入っていることが分かり、
断糖は本当に辛かった！！
でも、頑張った甲斐があり
３週間で５キロの減量に成功ー‼️‼️
贅肉が減り
身体が軽くなり
腫瘍マーカーの値も下がり
良いことづくめ👍✨✨
その後
↓
ここからは
断糖
ではなく
糖質制限で
大好きな白米の量をまず調整。
サラダをモリモリ食べて、
納豆やメカブ、果物をシッカリ採る様に。
↓
便秘が改善。
これ、大事ですね。
（娘が、食べて２時間以内に排出できないと太る。と教えてくれました。本当かな（笑）？）
断糖のおかげで
胃が小さくなったのか、
味覚に敏感になったのか、
以前のようにドカ食いがなくなり
少量でも味わって食事ができるようになり
↓
せっかく減ったので元に戻したくない、
という気持ちも働き
↓
間食も減りました。
↓
おかげで、今も順調に減り続けています。
腰のクビレが復活ーーーーーーー‼️‼️‼️
裸で鏡を見るのが嫌でなくなった（笑）
パツパツだったデニムがゆるゆる～💓
オシャレがますます楽しい♬
そして姿勢に気を付けるようになりました😊
気を抜くと
↓こんな感じで立っています。
それを
こんな感じを意識して
内臓を上に上に⤴⤴
※画像はネット検索でお借りしました
すると
肩こりも激減。
お通じも順調。
何より見た目がイイ‼️
いつまでもデニムがカッコよくはける女性でいたいなぁ👖✨
やっぱり私はオシャレが好き❤️
オシャレすること、妄想することで
病気と闘えた👊⚡️
踏ん張れた理由のひとつです😊
お洋服を綺麗に着るためにも
結婚した頃の体型に戻れたらな、、、
それはちょっと無理かな（笑）
色々もがいて
妄想している時間も楽しい💕
