久しぶりの太陽ー☀️
嬉しいっっ！！
でも…
暑ーいっっ😵笑
先日の娘の個人面談、
やっぱり問題山積みでした…😭
悲観していても
何も生まれないので、
娘も、
私も、
お互いに
出来ることをやるだけ。
それだけ。
嫌なことを考えるのがキライ。
落ち込むのが苦手。
病気になってから
辛かった時は
○癌宣告時
○抗がん剤治療が始まって副作用が出た時
○再発した時
深い深い闇の中へ落ちていくような
もう二度と這い上がれないかもしれない絶望感
未来が見えない悲しみ辛さ。
そのどれもが
きっと
抱え込んで
考えて
思い悩んでいたら
きっと
今の私はいないだろう。
つい下を向いて
立ち止まり落ちていきそうな時に
私は
あえて
上を向いて
口角をグイッと上げて⤴︎
笑顔を作ってみていました😊
そうすると
辛さや不安を考えないで済む。
心が軽くなるから
笑顔で楽しいことを考えて
あとは寝る笑笑
スゴイ対処法
口角を上げ笑顔を造るだけで、
脳の前頭葉に働きかけてナチュラルにプラス思考になれる！
と言うことが科学的に実証されたようです😊
実際に笑わなくても、
ただ口角を上げて笑顔を作るだけで、
脳に“私は幸せ”という信号が送られ、
セロトニンが分泌されることで、
幸せな気分になれるそうですョ
辛いときは逃げたっていいんだよ。
逃げたっていいじゃない😊
人生
嫌なことで立ち止まってる暇はないもの。
出来るだけ楽しいことを考えて
笑っていようね⤴︎
では、
CT検査.
行って来ます‼️
人を笑顔にさせるね
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