筋肉痛

考えてみると筋トレを初めてから２年半が経つ。学生時代と違って毎日出来るわけでもないので、維持するだけでも大変だ。筋肉ってなかなか付かないのに落ちるのは早い・・・この２年半はずっと筋肉痛との戦いだった。筋肉を肥大させる為の筋トレって、筋繊維を破壊させ修復させる行為なので、筋肉を追い込まないと破壊されない。その為筋肉痛が起こる。破壊された筋肉は修復される事で太くなる。この繰り返しを続けていかなければ筋肉は増えていかない。なんなんだろう・・・これって？・・・バンドに関係あるのか？筋トレしてギターが上手くなるのか？良い曲が作れるのか？教えてくれ！ナスティー！