今日は金曜日なので、本来はサロンの日なのですが、なかなかの雪☃️
朝方ご予約のお客様から日程の変更依頼があったので、大荷物を持って移動を思うと…からだが、気が、ずっしりくる感じがして、思い切ってお休みにしました。
ひと昔前の私は、そういうからだの本音を通すことはまずなく、
ものごとはどちらの側面もあるとは思うし、時と場合によりけりではあるけど、体感から、今日はカメハメハ的な自分をスパっと採用です。
家でデスクワークにしっとりと取り組んでおります🙇♀️
再びの雪❄️
雪は雨より増して、生活にダイレクトな影響を与えるので、気が重く感じる方も多いですよね。
私はワーキングホリデーで、カナダのモントリオールに滞在していたことがあるのですが、雪とその頃の歓びの体感が結びついているのか、雪が好き。
そして、雪の白さのパワーか、
すごーく内に内にしっとりと迎えるこの感じがいい。
冷えすぎたり、濡れるのは血流低下を起こすのでよくないですが、
しっとりした天気は、
自律神経を整え、日頃の疲れ・ストレスをとるいい機会でもあります。
予定が狂いがちな
こんな雪の日をどんな日として活かそう？
自分に問いかけてみるのもいいですね。
今日のお昼は
鶏むね肉のあったかスープをいただきました☺️
最近の疲労研究で、
イミダペプチドという疲労を除く成分があることがわかりました。
これは、鶏肉や豚肉、カツオ・マグロなどの赤身に含まれています。
この「イミダペプチド」を持っているから、渡り鳥や回遊魚は、疲れ知らずに飛び、泳ぎ続けたりできるわけですね。
おすすめは、ダントツで鶏のむね肉。
100g食べると1223mg摂取できる。
安いし、カロリーも低いのがいいですね。
さらに、お酢が吸収を助けるそうですよ。
継続してとると効果が高いので、鶏むねレパートリー増やしたいですね。
人気を博したきんさんとぎんさんの好物は、赤身の魚とフライドチキン！
元気の源は、イミダペフチド！？
脳疲労解消による
自律神経・内分泌ホルモン・免疫
目に見えないインナーバランスのケア
バランスセラピー
ホメオストレッチ
金曜日のみの1day