とれたての″すだち″を頂きました！・〝すだち″は果皮にも果汁にもカリウム･ビタミンCな...

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とれたての″すだち″を頂きました！ ・ 〝すだち″は果皮にも果汁にもカリウム･ビタミンCなどが多く含まれています。 ・ どちらも果皮の方に多く入っているそうです💕 ・ そして、皮のカリウム含有量は、ゆずやレモンの皮よりも多いのもポイント！ ・ カリウムはむくみを予防。 ビタミンCには免疫力を高める効果。 ・ 果皮に多く含まれてるビタミンＡ、ビタミンC、ビタミンEも抗酸化作用があります。 ・ 果汁にはクエン酸が豊富😊 ・ クエン酸は疲労回復効果の他に血流を良くし、新陳代謝促進も期待できます！ ・ 食欲増進、カルシウムなどのミネラル吸収をしやすくする働きも(^^) ・ ビタミン、ミネラル、クエン酸が豊富なすだちは、肌や粘膜の健康を保ってくれたり、老化を防いでくれたりなど多くの効果があり、これからの季節たっぷり頂きたいですね💖 ・ 〝すだち″の果皮部分も果汁も両方を利用することがオススメです❣️ ・ ・ #すだち #果皮 #ビタミン豊富 #抗酸化作用 #ミネラル #果汁 #クエン酸 #疲労回復 #健康 #老化を防ぐ #元気 #アロマとハーブ #教室 #フィトセラピー #植物療法 #アロマトリートメント #おうちサロン #ヘリオス #奈良市 #西の京 ・ ・ 〜奈良 西の京にあるアロマ・ハーブ・フィトセラピー教室とおうちサロン〜 ＊ アロマとハーブの教室＆サロン ヘリオス ＊ 〈資格取得講座〉 AEAJ認定 ・アロマテラピーアドバイザーコース ・アロマハンドセラピスト資格対応コース ＊ 日本フィトセラピー協会認定 ・フィトビューティーアドバイザー ・フィトヘルスケアアドバイザー ・フィトセラピスト ＊ JAMHA認定 ・メディカルハーブ検定対応コース ・ハーバルセラピストコース ・ ・ #生徒募集中

Tamiko Nobayashiさん(@tamiko_nobayashi)がシェアした投稿 - 2018年Oct月29日pm4時04分PDT