毎日、オリンピックを見て興奮している
バリニーズサロンHELENインストラクター&セラピスト笈川治子です。
ブログにご訪問頂き、ありがとうございます
オリンピック見て寝不足続きで、ニキビができてしまいました〜
歳だから大丈夫と甘く見てたのがいけなかった…
ニキビとは…尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)と呼ばれる皮膚疾患のひとつです。
皮脂腺から分泌された過剰な皮脂が毛包に充満し、毛包壁が過角化して毛包をふさぐ事で
面皰めんぽう(コメド)が形成されます。
思春期に出来るニキビは「若年性ざ瘡」、20歳以降は「成人ざ瘡(アダルトニキビ)」と呼ばれています。
ニキビが出来る原因は大きく分けて２つの原因があります。内的要因と外的要因。
内的要因
ホルモンバランスの崩れ、遺伝 、生活習慣
外的要因
細菌(毛包に常在しているアクネ桿菌の増殖)、活性酸素、化粧品、自然環境
出来てしまったニキビは洗顔（酵素ピーリング）、殺菌作用の高い化粧水、油分の少ない乳液で肌の整えます。
ビタミンＡ・Ｃを多く含む野菜・果物、ビタミンＢ群を多く含むレバー、脂身の少ない肉、魚を摂取します。
最後にしっかり睡眠をとりましょう
私もしっかり寝ます
来月にはフェイシャルメニューをご案内出来ますので楽しみにしてて下さいね。
厳しい夏を乗り切ったお肌をいたわってあげましょう。
HELEN HP→http://helen777.com/