ちょっと観てみて。↑
なかなか 四面が つかめる柱は 最近の住宅にはないかもしれない。
幸い「母屋」には 有った。
それで「ドラゴンフラッグ」やってみた。
めっちゃキツい！
ゆっくり降ろして 「足を着けないなんて無理！」
一日、１０回３セット！・・・・ムリムリムリ
私は「３回１セット」でいい。
筋肉痛の部位。
「腹直筋」
みぞおちから丹田（おへその２～３cm下）までが、痛い。
「外腹斜筋」
振り返るのも辛い。思ったよりも広範囲に効くみたい。
「腕とうこつ筋」
多分、自分を持ち上げるのに、柱に捕まったからだろう。
案外、手のひらも痛い。握力を使ったからだろう。
どんどん柱に頭が当たって 頭頂部が痛い。
タオルか何か有ったほうがいいようだ。
確かに「お腹まわり」には効きそうだ。
今日の夫の珍問。
昨日 干した洗濯物って、取り込んでいいかなぁ・・・
（ご自分で触って確認してくださいな。）