ばかいってんじゃないよ
ばかいってんじゃないよ・・・
こんな歌が昔ありました
緑資源機構
官製談合･天下り、黒幕徹底的に追求しなけりゃ、
お金はとられっぱなしで、年金もらえない！
次の参議院選挙で、怒りをぶつけよう！
次の参議院選挙で、抵抗しなくちゃ、
このまま、格差社会にまっしぐら
赤ちゃんポスト・老人ポストが、増えるばかり。
私は老人ポストにはいるのだけは、絶対にいやだ！
気分転換
ダイエットについて
運動療法について
過去に2度やっています。
1度目はテニス、2度目はテニス＋週3回のスポーツセンターのジム通いです。
スポーツセンターのジムでは、もと陸上選手の感じの良い若手のトレーナーがいて、個人の目的に合わせて、プログラムを組んでくれます。
私の場合、テニス用の筋肉（肩の筋肉･握力腹筋・持久力）＋体重の減量を選びました。
一通りの、手順を言いますと、
①1リットルの水分を、センターに到着する前に30分～60分の間に、チビチビと体内に飲み貯める。
②記録用に、磁気カードを提出し、体重・血圧を測定する。
③カーディオバイクで５分程、体を軽く温める。
④ストレッチを10分する。
⑤各種の筋トレをする。
筋トレは、先に小さい筋肉を使うものから始め、最後に大きい筋肉（背筋･腹筋・大腿筋など）を少し、しんどさを感じながらやると、筋力をつけるのに効果的だそうです。
⑥ランニング・カーディオバイクで、その日の調子に合わせて、カロリーを消費する。
⑦ストレッチを10分程度、丁寧にする。
⑧体重・血圧を測定し、シャワーをする。（シャワーは料金とセットになっています）
⑨マシーンで体をほぐす。
⑩磁気カードを受け取り、帰る。
公営のスポーツセンターなので、1回540円で出来ます。
しかし、現在は60歳以上の無料パスをもった老人で芋の子を洗うような1時間待ちの状態なので、今回はスポーツセンターには行かないことにいたしました。
以上、本日はこれまで。
警告「働かざるもの食うべからず」
一般的に、人間は、元来怠け者です。
それは、私自身のことについても、決して否定できないことです。
労役をほとんど伴わず、楽してお金をもうけ、毎日遊んで暮らしたい・・・そんな気持ちは、誰の心の中にも潜んでいます。しかし、それを実現するためには、他人にしょうもない物を高い値段で売りつけたり、あるいは詐欺まがいの非合法な手段で、他人のお金を巻き上げること になります。
こうした人たちは、社会の害虫でしかありません。
具体的に申しましょう。
①不必要なマンションの電話での売りつけ
②銀行からのＴＥＬ・ハガキによる、赤字国債の売りつけ
③金の先物取引や、株の売りつけ
④高級下着の売りつけ
⑤内容のないＴ．Ｂ．＝「あるある大辞典風」＝他人の記事を無断・無料で利用した、非道徳的なコマーシャル
①～④について、「てめ～ら、ワシを多重債務者にする気か！」
今回は、⑤について、先日の私の記事に、Ｔ．Ｂ．されたものについて、解析したいと思います。
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エアロビ 社会的・心理的効果
エアロビには、社会的効果と心理的効果があることもご存知でしょうか。 人間効果を円滑にする効果も期待できます。 |
「体力が高く」って、具体的にどういう意味でしょうか？意味不明です。専門的な指導員の訓練を積んでいる人ならば、持久力とか、瞬発力がどういったことに結びつくか科学的なデータを示した上で、実証できるはずです。
「人間効果」ってどういう意味ですか？そんな変な単語は聞いたことも無いし、辞書にも載っていませんよ。
これこそ、 「言葉の詐欺」です。
①③④の、勧誘では、これ以上に手の込んだ詭弁を使います。皆様、ご注意下さい。
ジョギング
みなさん、お早うございます。
ジョギングをはじめて、はや３週目に入りました。
近くの川原沿いをコースに、往復２０～３０分、知らない方からも声を掛けられるようになりました。≧(´▽｀)≦
というか、初日は（声をかけられないほどの）とっても苦しそうな表情をしていたのでしょうね。
翌日は、腿の付け根にスゴーイ筋肉痛がきました。川原ですので、緩い坂になっています。
半年前の私でしたら、このコースをダッシュでかけ上っても何ともなかったので、この筋肉痛で体力・筋力ともに(筋肉の燃費も)激減していることに、改めて痛感いたしました。
今日はジョギング後に、筋肉のまだ暖かいうちに、ストレッチを３分加えました。
運動後のストレッチは、筋肉疲労の回復力を高めます。また、筋肉痛も和らげる効果があります。
運動前のストレッチをしても、運動後はしない方のほうが多いのですが、実は運動後のストレッチの方がスポーツの選手にとって大事なのです。
ではでは、今朝のジョギのお話はこれでオシマイです。
優しいという言葉
今日は優しいという言葉について、考えてみます。
人として「優れている」ということの真価は、一体、何でしょうか？
人に優しくするという意味の 「優」
優秀であるという意味の 「優」
ちなみに、家にある岩波の国語辞典で「優しい：やさし-い」の意味を引いてみますと、
①すなおで、おとなしい。「気立ての ―― 子」。
親切で情がある。「―― 心づかい」
②優美だ。「―― 姿」
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ところで、(耐震強度偽装問題の)都市再生機構・緑資源機構への天下りさんを含めた霞が関のお役人さんは、確かに学力的には優秀かもしれません。
しかし、我々社会が彼ら行政者に最も求めるものは、人に優しくする余裕の有る優秀さの方ではないでしょうか？
自分(達)さえ良ければよいという「優」は真の意味での優では無い と、私は認識しています。
みなさんは、如何お考えでしょうか？
今日は、「優」という一文字の意味について、考察いたしました。
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最後まで、駄文にお付き合いくださり、ありがとうございます。☆-( ^-ﾟ)v
エアロビ
ただいま、ダイエット中です。(●´ω｀●)ゞ
以前はテニスをしていたので、体重の増減をコントロールできていたのですが、もともと太る体質(DNA)が遺伝しているらしく、1年で10キロ近く太ってしまいました。(＠Д＠；
で、何をしているかというと、もちろん食事療法と、運動療法を組み合わせてやっています。
運動は、朝６:３０～７：００までのジョギングとＮＨＫのエアロビ(BS2： 9:50～10:00の録画)です。
現在、4キロばかり落ちました(;^_^A
ＮＨＫのエアロビは、しろうと向けなので、そんなにハードではないはずですが、テニス暦のある私でも、動きを覚えるまでに、結構時間がかかりました。動きに慣れるまではとってもハードに感じました。(*_*)
ネットで見つけたエアロビの写真・・・・・マネできまへん☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
女子トリオ部門優勝 武内麻美ほか
男子シングル部門優勝 菊池健太郎
女子シングル部門2位 武内麻美
私的近況報告
すんません、なかなか更新できなくて・・・
何しろ、ブログにはまりまくっておりますので、
実はmixiいれて、現在５つのブログをもっています。
そのうち、２つはお気に入りのブログを読んだメモのようなもので、
非表示の記事が多いです。
読書をした場合は、感動した部分・あとで感想を書くネタにする箇所に、赤線を引いたりタグをつけたりしますが、他人の記事を読んだ時には、読みっぱなしになってしまいます。その記事を元に、本を読んだり、新聞の社説を読んだりして、他の誰とも異なった別の視点からの見解を出してみたい・・・・そうした野望を、密かに持っていたりします。
それでは、今日の午前の記事は、これにて
午後から、お出かけで～ｽ(*^▽^*)
おかしいんじゃない？ 義務化は（さっそく、挫折いたしまた）
ＮＨＫの受信料、
健康保険料、
国民年金保険料、
むしりとるだけ、むしりとっといて
無駄遣いしては足らない足らない
そんなのウソだろう、てことくらい、わかっているよ
国民をバカにするんじゃないよ、お役人さんよ。
契約には、お互いの権利と義務が表裏一体なんだよ。
赤字国債にしたツケは、お前ら役人と与党で払うべきだ。
戦争責任と同じようにな。
いらない建物と、天下りの人件費のツケを
なんで国民がはらわんにゃならんのだ。
もう、いいかげんにしろ！
民主党さんも、耳かきほじって訊きな
プライマリーバランスなんてくそくらえだ
格差、格差って、福祉のバラマキやっていちゃ
もっと借金が増えますぞ
構造改革特区の議論で２歳児の幼稚園での保育を
唱えている議員さんがいるけど、あんなことすると
まったく躾をしないで、自分の子を社会に放り込む親が
大半を占めるようになったら、社会はますます機能しなくなるでしょ。
施設のコストだって膨大にかかり、消費税２０％でも
足らなくなりますぞ。