皮膚科で処方されたステロイド治療を続けて
ますます酷くなって
何をしても治らなかった【酒さ】を克服
アラフィフの美肌を手に入れるまでの
日々の暮らしをゆるりと書いているタケダヒロミです。
美容と健康のためのワンプレート朝ごはんとブレンドハーブティ🫖
いつもは熱湯にクコの実２つ浮かべただけですが
久しぶりに棗（なつめ）とクコの実1/2を使ってみました。
棗（なつめ）は脾の働きを改善して胃腸の調子を整えます。
気分が落ち込んだり、イライラする、不眠など
心身の疲れに効果があると言われています。
煮出さなくても少し時間を置くことでここまで色が出ます。
甘味もたっぷりとあるので心が落ち着きます。
49歳・・・気持ちもカラダも不安定なお年頃。
薬を飲んで治療どうこうというよりも
日々美味しいご飯を食べて、それが美肌につながったり健康になったり・・・
予防や改善となるのななら喜んで継続したいものです。
美味しく食べて美しくキレイになりたい
ワンプレートにしているので、なんとなく豪華に見えますが
１つ１つを見てみると、実はそうでもないのです。
かなり節約料理です。
鱈と野菜のGHEE蒸し焼き☺︎
鱈は元々塩味がついているものを使ったので、GHEEで焼くだけです。
ソイミートとかぶの葉炒め☺︎
お肉を控える日をたまに作るのもカラダを整えるきっかけになっています。
ソイミートは食べにくい、美味しくないと思われそうでですが
工夫次第で美味しくできます。
乾燥したソイミートはお湯で戻したあとにしっかりと洗い流す事がポイント！
そしてしっかりと水分を絞る事！
シンプルな味付けよりも少し濃い目にすると、とにかく食べやすくなります。
鶏そぼろなどから始めてみるのも良いですね♡
大豆はタンパク質が豊富で美肌を作るには
なくてはならない栄養源だと感じます。
ちなみに美容鍼灸師の夫の毎日のおやつは
ゆで卵とお豆腐です。
私よりもトラブルがなく、美肌を保っているので羨ましいです。
【敏感肌でもアラフィフ美肌を手に入れる電流美容鍼】
月に一度のメンテナンス美容鍼ケアで
10年後・20年後…ほうれい線やシワのない肌を目指しています！
酒さから寛解し、再発を予防のメンテナンスを受けながら
竹田式電流美容鍼に移行する方も多くいらっしゃいます。
酒さから美肌になれます。
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