東京豊島区・新宿区・文京区の境目にある隠れ家的治療院、美容鍼灸で口コミ人気NO１
平成堂高田鍼灸整骨院の耳つぼダイエットでMAX時から１０キロ減りました！
定期的な竹田RYOTA式電流美容鍼でメンテナンス、
耳ツボジュエリーでリフトアップ＆アンチエイジング対策中
耳つぼジュエリーセラピスト・ハーブティーソムリエの
アラフォーひろみです。
夏野菜が多く出回る季節となってきましたね！
暑さにはかなり弱い私ですが、夏野菜は大好きです(^O^)/
頑張れば30秒で出来るかもレシピをご紹介。
【ゴーヤのなめたけ和え】
①ゴーヤを洗って、縦にカットしわたを取り除きます。
②ゴーヤをスライスします。
③瓶のナメタケを適量和える。
④完成(￣▽+￣*)
ナメタケがゴーヤに馴染んだ方が美味しいので、作り置きにもおススメです♪
ゴーヤにはビタミンCがたっぷり含まれていて
トマトやキュウリの５倍もあるのだそうです。
ビタミンCは日焼け対策のためにも必要な栄養素です。
工夫して簡単に美味しく食べられるレシピをまた今度ご紹介します。
ではでは♪
ハーブティーソムリエ１day講座 ＞＞＞こちら
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