アカン腹（GW最終日～）

ちゅうことで…

GW１０日目 最終日で～す
あしたから仕事((T_T))

この休み中 旅行も行かず
近所をうろうろ…

てか 大阪には遊び行ったなぁ…

きのうはミナミに行きましたわ
こんな感じ↓(笑)






人が多くて…
田舎もんにはこたえるわ(笑)




んで…
GW１０日目ということで あのGW目標…

１０日間で腹筋１０個に割る！

じゃん!!




あら…
かなりソフトな仕上がりですやんっ(笑)

けっこう筋トレしたんやけどなぁ～
腹筋だけやなく全身やったし
ランニングもしとったんやけど～(^w^)

まぁええわ…

また頑張ろっp(^-^)q

アカン腹 （再開かぁ～!?）

へいきち

わけあって

きょうから５時起きです(^^;


でも６時からは暇なんで(笑)


さぁなにしよ…

って感じで 考えた(^w^)


よしっ！

走ろっ!!

ランニングするぞ～!!


ってことで 走ってきました♪

きょうは３キロぐらい

でもクタクタ(^w^)


何年か前は毎日走ってたけど

また毎日走ろうかと…

まぁわからんけど(笑)



てことで きょうの腹。

まだ１０個には割れまへん(笑)

GW３日目

きょうは 久しぶりに腹筋肉痛っ

この痛み…好きっ( ☆∀☆)


腕も肩も背中も筋肉痛っ

たまりまへんわ(*￣ー￣)


きょうも筋トレ頑張ろ～

ばっきばきのむっきむきのぱっきぱきに

するねん(^w^)



にしても もう連休３日目

休みの日って 時間過ぎるん早すぎっ(^w^)

きょうもちょっと遠くへお買い物行って～

もう夕方(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ


あと７日…

さぁ…なにしよ…

有意義な生活せななぁ～


さぁ…なにしよ…


とりあえず…

筋トレすっか(笑)

GW！

きょうから連休♪

10連休です～(*^^*)


でも 旅行とか行かへんし…

何しよ…(笑)


鍛えまくろかなっp(^-^)q

ぼっこぼこの

むっきむきの

ぱっきぱきの

カラダ目指して鍛えまくろかなっ！


とりあえず今 散髪きてます(^w^)

アカン腹 (今年はトマト作ります♪)

雑草ボーボーの花壇




雑草抜いて～

トマトの苗植えましてん♪






これで夏はトマトに困りまへん(笑)



さて きょうの腹～




GWはガンガン鍛えて

ぱっきぱきにしてやるっっっ(^w^)