目標の･･･

えらい雨降ってますわ・・・
じゃじゃぶりですわ(＠￣Д￣＠；)

あしたは寒いらしいね～
めっちゃ寒いって・・・嫌やな～



雨にも負けず
風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫なからだをもち・・・

丈夫な腹筋をもち
馬に蹴られても
象さんに踏まれても
「へいきちやで・・・いや、平気やでっ」
て言える、
こんな腹↓に へいきちはなりたい・・・

 


へいきちの目標でした！(*￣Oﾉ￣*)


へいきちと同じ目標のひと　
気合い入れ合う仲間 募集中!!(笑)

アカン腹 （ぶら下がり健康器編）

きょうはちょい暖かいっすねぇ～

というても、やっぱ寒いｗｗ


もうすぐめっちゃ寒くなるんやろなぁ～

めっちゃ雪降るかもぉ～

ということで今日はスタッドレスタイヤ購入～

66000円也

めっちゃ出費(-。－；)

もう5年ほど使ってるから、もう買い替えなね～

きょねんは
ツルツルすべって使いもんならんかったし

しゃあないわ(^▽^;)



ということで　（←どういうことやねん!?(笑)）

ぶら下がり健康器を手に入れ早2週間（かな？）

ぶら下がり～　腹筋～　懸垂～

毎日やっとります～

めっちゃ鍛え感あり(￣ー☆


きょうの腹

どや！

腹筋12個に割れ・・・（ ・(ェ)・） るわけないか

 



とりあえず・・・

馬に蹴られても平気なぐらいの腹
目指します(･ω･)b (笑)

腹へったぁ～

腹へり　腹へり　腹へり


腹へったぁ～


普段はこんなもん↓
 


いま↓
 


なっ・・・もうアカンやろ(^▽^;)

あぁ～疲れたｗｗ

ボーボーの雑草 放置状態やったんで・・・
 
庭掃除～

 

まだまだあるんやけど
捨てに行くんしんどいから、またまた放置(笑)
来週やります(^▽^;)


でも、ええトレーニングになるわ・・・

きょうのトレーニングは終わりっｗｗ

いや・・・腹筋だけはやっとこか(￣ー☆

来たでぇ～ ぶら下がり腹筋マシーン(笑)

来たで　来たでぇ～～～

ぶら下がり健康器(￣ー☆

こんな感じでぶら下がってますねん
 


ちょっと揺れるけど、懸垂もできまっせ～
 
 

ぶらぶら～ん　
 

からの
 

これゃ腹筋も鍛えれますやん！(￣ー☆ (￣ー☆


ぶら～ん　
 

からの・・・
こんなことや↓
 

こんなことも～↓
 


もちろんこんな使い方も(笑)
 


めっちゃ使えるや～ん( ´艸｀)
めっちゃ腹筋マシーンやん！

クリックしたら動くかも↓
 
 
クリックしたら動くかも↓



今年中に腹筋12個に割れるかも(-_☆)