マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!↓↓

 

 

 

 

⚠︎注目⚠︎

 

もし今の体型に自信のないあなたが

 

75日以内に自分の目標体重を

達成させ

 

誰もが抱き着きたくなる

 

最高の体をを手に入れたり、

 

誰もが見とれてしまうナイスな

 

美貌を手に入れ、

 

彼女や彼女をゲットできたら嬉しいですよね?

 

最高ですよね?

 

それは本当に可能なんですか??

 

はい、可能です。可能なんです!!!

 

 

 

 

↓究極のテクニックの受け取りはこちらをクリック↓

友だち追加

 

 

どうも、へいちゃんです。 お久しぶりです。

 



今回の記事は
あなたにとって運命の出会い
となってしまうでしょう。


今、ダイエット、筋トレにおいて悩みがあって、
誰にも相談出来ず、その不安に
押しつぶされそうになっていたとしても



そんな悩みも今回の記事で僕が
ぶっ飛ばしてみせます。



あなたが”変わりたい”と思うなら、
この記事を最後まで
読んでいって下さい。






今までデブだの、太っているだけでバカにされる

 

 

つまらなく、辛い日常は


これで終わりです!

 

 

 

〇 体型に自信がない

 

 

〇 今の自分を変えたい

 

 

〇 皆んなを見返してやりたい

 

 

〇 人生を逆転させたい

 

 

 

 

 

<<大学生男女専用>>

元体重95キロで、くそデブ体型の僕が

 

-16キロの減量に成功し

 

75日以内にバキバキに割れた

 

6パックを手に入れ、

 

自分の理想の体をを手に入れた

 

 

 

 

 

それを実践してくれたある女性は

 

見事なクビレを手に入れ

 

美しい美脚

 

完璧なスタイルを手に入れた

 

 

 

 

"究極のテクニック".............

 

 

 

 

 

↓↓↓↓↓公開中↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

*注意!

 

 

本気で自分の理想の体を手に入れた!

 

素晴らしい胸筋を手に入れたい!

 

モデルのような体型を手に入れたい人以外の方は

 

見ないでください!

 

 

 

 申し訳ないですが、

 

 

ここから先のお受け取りに進むのは

 

 

"筋トレ、ダイエットが苦手で成果がでない悩みのある人"

 

 

の場合のみ読み進めてください。

 

 

 

 

ぼく自身、

本当に根性なしで、努力もしない

嫌なことからずっと逃げてきていた

ダメダメ肥満デブ男でした。





いろんなことから逃げて

【根性なし】と言われていました。





その努力しない、根性なしのせいで

 

 

学校ではイジメられたり、

 

 

 

 

 

バカにされ、みんなから避けられたりする日々が

 

ありました。







どうにかしたい。。

 

しかし、何もできない。

この、自分の根性なしさが

大のコンプレックスでした。






友人や家族からにも

根性なしと言われ




苦しかったし、悔しかったです。



もうこのままでもいいや、、

 

 

と思っていたその時、



僕の友人が

ジムに通って筋トレをしていて



僕を誘ってくれました。

 

 

「一緒にジム行かへん?」

 

 

「お前でも買われるから頑張ろう!」



その時に

もしあんな風に僕がなったら…何か変わるかもしれない・・・・

 

 

 

 

{4A22782B-A7E5-49EB-8284-13EFD7C6C01E}

 

 

 

 

 

自信がつき根性なしと

言われなくなるかもと

思い始めました。

 

 

 

 

 

少しの可能性が見えてきたんです。。

 

 

こんな僕でも変われるかも知れないと。。




最初はそんなきっかけで

始めました。



しかし、根性なしの僕には

筋トレもダイエットも途中で

あきらめそうになりました。



でもここで諦めたら

また『根性なし』と言われる!

 

 

 

またあの辛い日々に戻ってしまうと、、

 

 

そうは絶対になりたくない、、、




そう思い自分のペースで続けました!



1日、少しだけでも、



これはやろうと、


そして調子が良い日は

腹筋、ジョギング、ベンチプレスなど

いろいろした日もあります。



そして色んなダイエットにも

 

 

挑戦しました。







お腹は1週間で少し痩せたかな?

という感じになりました!





体重に関しては、

 

 

少しは減ったのかな?

 

 

と思えるようになりました!







この調子ならいける!!!




【悔しさを絶対に忘れないこと】



【大事なのはしっかり継続すること】



そう思い続けました。






しかし、ジムに通って

 

 

一人で独学でやってても

あまり効果が

見られませんでした。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなときに1人の男の人に

出会いました!




彼は僕がジムに通っている所の

トレーナーをされてる方でした!




やはり、トレーナーなので

身体つきも全く違うし、

 

 

 

 

 

知識も断然豊富でした!



あきらめそうになっていた僕を

 

 

見かねて、声をかけてくれました。。





それから、一緒に筋トレ、ダイエット

しようということに

なり始めました!




今までずっと独学でやってきた自分には

知らないことだらけでした。






筋トレは自己流である程度行い、

 

 

 

 

 

ダイエットに関しては、

 

 

約100種類くらいのダイエットを

 

 

行いました。





しかし、

 

 

どれも失敗に終わりました。。





筋トレ、ダイエットは間違った方法で

してしまうと身体のバランスが悪くなり、

 

{E6193647-5798-46FE-8848-BB270DF1557D}




体調を崩してしまう、そして怪我をしてしまう

ということを教えてもらいました。

 

 

 



その結果、3週間後

だんだんと身体の変化が

現れました!






ゴリマッチョではありませんが、

3週間前よりも

明らかに違うことがわかるのです!





その瞬間、嬉しかったです!!



自分でも途中でもやめずに

続けれたことと




変化が現れたことに

感動しました。。。



それから少しづつ

筋トレ、ダイエットのレベルを上げていき…





そのうち、最初苦しいと

思いながら続けてた筋トレが、

 

 

 

 

辛くあきらめそうになっていた

 

 

ダイエットが、



いつの間にか日課のように

続けれるようになっていました!!!

 

 

 

そして楽しく思えるように

 

 

なりましました!!

 




そして、筋トレ、ダイエットを始めて2ヶ月後…



自分の理想していた身体へと

変化していました!!






そしたら身体の変化もありつつ、

 

 

日常生活も変わっていきました!!

 

 

 

 

 

周りからは羨ましそうな目で見られ、

 

 

無視された毎日とは逆に

 

 

 

 

 

みんな話しかけてくれるようになりました!

 



その僕の身体を見たクラスの友人達が

 

 

 

 

 

「どんな筋トレをしたら

 

 

      そんな体になれるんですか?」

 

 

 

「一体どんなダイエットをしてるんですか?」

 

 



聞いてきました。




そしたら、友人も僕と同じ

筋トレ、ダイエットをしているのに

効果が見られないと

言うのです。



僕とまったく同じ悩みを抱えていました。



それから僕はトレーナーから

教えてもらった究極の筋トレ、ダイエット

 

 

教えました!




教えて約2週間で効果は現れました!

体つきなどが

以前より明らかに違うのです!



自分で教えておきながら、

久しぶりに会った友人に




「どうしたまったん!?」



思わず言ってしまいました。



そして僕も友人も自信がつき

 

 

毎日が充実して、




いろんな人に変わったと

言われるようになりました!!





僕はいつの間にか人から『根性なし』

言われることが全く無くなりました。



諦めずに悔しさを持って

 

 

頑張って続けてたらこんなにも

変わるんだなと実感しました。









筋トレ、ダイエットは自分を変えられます!!!




今の自分を変えたいあなた!!

今がその時じゃないでしょうか?





僕は自分と同じように

変わりたいけど、変われない、

同じ悩みを抱えてる人に向けて





究極のテクニックを含んだレポートを

 

 

無料で作成することに

決めました。







そのレポートには、

僕が師匠のトレーナーから教わった

究極のダイエット、筋トレ法究極の知識

を基に僕が少し改良した方法を





あなたにも実践できるように

改良したものです。





このレポートを僕は



『S.M.T』

 

 

 

『セルフメイド テクニック』

 

 

 

 

 

と呼んでいます。





『セルフメイド』



とは、英語で

 

 

 

 

「自分で作りあげる」「自分で仕上げる」

 

 

 

 

 

という

意味になります!

 

 

 

 

 

 

 

 

これを読んでいただく人には

 

 

是非、

 

 

自分自身で理想の体を

 

 

作り、仕上げてもらいたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたが本気なら

 

 

僕はもちろん全力でサポートします!







今までの自分が嘘のように変わり、

周りから変わったと

言われることとなります。









今回このレポートには書いてある

ダイエット法知識で、





あなたの人生を一緒に変えたいです!!!






僕が最初に師匠のトレーナーに救われたように、




次は、あなたが

悩みや挫折、辛い毎日から救われる番なのです。






このレポートひとつであなたは、

自分の理想の身体を手にして、





これからの人生、必ず変わります!




「そんな簡単には無理だ。絶対嘘だ。」




そう思うなら

受け取らなくてもいいです。




僕はこのレポートを

本当に変わりたいと思う方にだけ、

受け取ってほしいんです。





「そんなものは信じない。」




そう思うのはあなたの勝手です。



ですが、このレポートを

手にしてないあなたは、




このままなにも変わらず

これからも周りから「根性なし」

言われる日々が続きます…。





そしてどんどん

 

 

ダイエット、筋トレから遠ざかり、

諦めることになり、




最終的には後悔することになるでしょう。




変わるのはあなた次第です。





変わりたいと思うのなら、

僕は全力でサポートします!!





どうするかはあなた次第です。

 

 

 

 

下のリンクをクリックしてもらえると

 

 

無料レポート配布いたしますので、それをご覧になれます。

 

 

 

しかし無料配布させていただくにあたって、

 

 

Lineの登録が必要となります。

 

 

 

 

 

※お約束



個人情報の悪用は一切しません。

(あなたのダイエット、筋トレを サポートしていく為に使用します。)


 

 

 

Line追加してもウイルス感染、迷惑メッセージは 一切ございません。



"無料"でお渡しさせていただきます。

 

 

 

ご安心ください。

 

 

 

 

本気で胸筋をつけたい、腹筋を割りたい

 

 

モデルのような体型をなりたい、痩せたい人のみ、

 

 

こちらをクリックしてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

↓究極のテクニックのまとめの受け取りはこちらをクリック↓

 

友だち追加

 

 

  ⚠︎先着限定30名となっております。

 

 

取り急ぎご覧ください。

 

 

 

 

 

お一人様ずつ悩みを聞いて

あなたに合ったサポートを

丁寧に長くしていきたいからです。


 

 

 

 

 

 

そして気になりますよね?

 

 

 

 

 

このレポートの具体的な内容はこんな感じになっています!





ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

 

第0章 【はじめに】

 

 

僕の軽く自己紹介をさせていただきます!

 

 

第1章 

 

 

【僕とトレーナーとの出会い脱デブ起死回生の反撃!】

 

 

 ・僕とトレーナーとの出会い。

 

・僕が根性なしと言われてた頃の周りから扱いやその時の僕の苦悩が描かれたエピソードです。

 

 

 

 

第2章 【自動化ダイエット&最強ダイエットマインド!】

 

 

マインドセットはダイエットに取り組む上で

 

 

一番重要で、必要不可欠なスキルです。

 

この考え方を知ればもう太ることはなく、

自動的に痩せていきます。

 

最強のマインドセットを、

あなたに伝授します。

 

 

 

第3章 【日常生活が最も重要?!】

 

ダイエット成功者が

 

 

最も重要だと断言する日常生活。
 

日常のいろんな場面で

どう過ごせば痩せるかを徹底的に解説します。

 
その他、筋トレ、食事法などまだまだ章は続きます!!

 

 

 

第4章 【おわりに】

 

このプレゼントの最後のまとめです!!
 

など、書いてあります!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


などです。

もちろん、これだけではありません。

レポートにはこれ以上の知識や筋トレ法が

書いてあります。

その全てがあなたの変に繋がるものと

なっています。

 

 

 

 

 

~最後に僕からあなたへメッセージ~



あなたは今、、



「なんで無料で送ってくれるの..?」



と思われてるかもしれません。





僕はあなたにこの贈り物を

受け取ってもらえると、

とても嬉しいのです。





幸せなのです。





なぜなら、

僕が生まれてから

トレーナーに出会い初めて痩せるまでの20年間、





苦しんできたことが

無駄じゃなったと思えるからです。




苦しんできた経験が

あなたを救い出せる手助け

になるのであれば

僕は全力でサポートします。






それが

"僕が生きた意味"

になるのです。




僕が大学2年生までの20年間

挫折しながら頑張ってきた意味なのです。




本気で



「腹筋を割りたい!」



「デブボディはもう嫌!」

 

 

「くびれを手に入れたい」

 

 

「マッチョになりたい!」

 

 

 

 

「かっこよく、きれいになりたい!」



と思っている



あなたに



昔の僕のようなあなたには

絶対幸せを掴んでほしい!


と、そう心から思っています。




最後まで読んでいただきまして

ありがとうございました。





『 S.M.T "究極の極意" 』を手に入れ

自分史上最高の肉体を

手に入れ。




溢れ出る自信

魅力的なオーラをまとった

オトコ、オンナになり



キラキラした最高の青春の毎日、

最高の日常生活を送りましょう!

 

 

 

 

 

 

↓究極のテクニックの受け取りはこちらをクリック↓


友だち追加

 

 

またどこかでお会いできるのを楽しみにしてます!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!↓↓

 

 

友だち追加

 

⬆︎ ⬆︎ こちらをクリック↑↑

 

 

 

どーも!!!

 

へいちゃんです!

おはようございます。

早起きしちゃいました。笑

 

 

今回の記事の内容は

 

見たその瞬間から誰でも実践できる、

 

そしてなんと!

ダイエット効果も

めちゃめちゃ発揮する

優れものです。

 

 

本当は記事にしたくない、

秘密にしていたかったくらいのある意味

最強の筋トレ法なんですが。

 

 

 

 

特別に公開しちゃいます。笑

 

 

 

このページを最後まで

見ていただけたら、

 

 

辛く苦しい筋トレ無しで

筋肉を鍛えることができますし、

 

昨日の自分より

確実に綺麗になることができます。

 

 

なにもしなかった、

 

昨日までのダメダメだった自分と

おさらばできます

 

 

画面を閉じてしまうなら

 

 

また、試着室で

一目惚れした服が入らなくて

諦めることになるだろうし

 

 

鏡に映った自分の体型に

イライラし、いつまでも絶望し続けることになります。

 

 

 

もうそんな辛い思いしたくない・・・

って思いませんか???

 

 

 

今日の内容を知って、

 

昨日より、

さっきまでの自分より

 

少しでも理想に近づきましょう!

 

 

 

 

 

 

ではなにをしていただくかというと、

 

ものすごく簡単です。

 

でも効果抜群なんです。

 

 

 

まずは、

 

お腹を引っ込めてください

 

腹筋を使うことを意識しながら

 

 

そしてそのまま、

 

 

しっかりと姿勢を正してください

 

 

座ってる方は

しっかり足を閉じることも忘れずに。

 

 

 

 

え、、、、そんなことかよ・・・・

 

って思いましたか?

 

 

 

もし思ったとして、

 

 

あなたは今

 

この2つの事をしていましたか??

 

 

知っているのにしていなかった、

 

もしそうなら

ものすごくもったいないです。

 

 

 

 

なにもしない状態と

 

お腹を引っ込めた状態では

 

 

明らかにお腹の負荷が違いませんか??

 

 

 

負荷を感じるということは、

 

ちゃんと鍛えられてる証拠なんです!

 

 

 

意外と腹筋を使うんですよね、

長時間引っ込めていると。。。

 

 

 

そして

姿勢を正す!

 

 

簡単なことだけど、

 

ほとんどの人が

毎日姿勢を意識することは

少ないと思います。

 

 

 

背筋を伸ばして、

 

骨盤を立てて、

 

お腹を引っ込めて、

 

顎を少しひく。

 

 

 

 

 

 

それだけで、

 

普段動かされない

細かい筋肉に

刺激を与えることができます。

 

 

 

あと、

 

しっかり姿勢が正されていると

痩せやすい体になるのは、

 

いうまでもありません!

 

 

どこかしら歪んでると

 

そこに脂肪もつきやすくなってしまいます。

 

 

水は平らな地面には溜まらないですよね?

 

しかし凹んだ地面には水は溜まってしまいます。

 

 

 

逆に知らなくて、

 

そんな簡単な鍛え方があったとは!

 

と思った方はぜひ!

今日から取り入れてください!!!

 

 

 

電車でも、歩きながらでも、

授業中でも仕事中でも、

 

 

いつでもできますよね?

 

 

 

ただ、人はいきなり何かを

 

習慣化することは難しいです。

 

 

 

多分明日、

最悪1週間後には

 

忘れてるかもしれません。。。

 

 

ということで

 

ちょっとした課題ををあなたに!

 

 

 

次の記事を見る時、

 

 

お腹を引っ込めて

姿勢を正していてください!

 

 

 

 

あなたはもうすぐにでもできると思います!

 

 

 

 

一度実践してみることの大切さを

 

身をもって体験してくださいね!!

 

 

あなたはやればできます。

努力は絶対に良い結果を出してくれます。

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!

 

>>セルフメイドテクニックとは?!<<

 

 

 

マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!

 

>>セルフメイドテクニックとは?!<<

 

 

 

 

どうもこんばんわ!!!

 

お久しぶりです、へいちゃんです。

 

今回のブログは、

悩める女性に焦点を当てて書いていこうと思います。

 

そう、そこのあなた、あなたですよ!!!!

 

 

 

突然ですが、

皆さんは自分の脚に

自信がありますか?

 

 

今すぐ実際見てみてください!

 

 

 

 

堂々と

ショートパンツやミニスカートが

履ける脚ですか?

 

 

 

もしあなたが

 

 

この脚は自慢なんです!

 

私は自分の脚にすごい自信を持っている!

 

この世の誰にも劣らない美脚です!

 

誰にも負けない素晴らしい脚ですけど?

 

 

というなら、

この先は読まなくて大丈夫です。

ぜひ現状維持してください!

 

 

 

 

 

ですが、もしも

 

履きたいズボンが全然履けない…

 

着たい服が全く着れない…

 

極太大根足で短足に見えちゃいます…

 

 

下半身デブすぎて

脚にも自信がありません…

 

 

膝上が脂肪で

すばらしく埋もれています…

 

 

 


 

 

 

 

と、そう思うのであれば

必ず最後まで読んだ方がいいです。

 

 

 

 

なぜなら今日からすぐにできる

 

超簡単

 

美脚が手に入る方法

 

があるからです。

 

 

 

 

その方法さえ知れば、

 

 

もうあなたはロングスカートや

ゆったりめのジーンズ、ガウチョパンツなどで

脚を隠す必要はありません。

 

 

むしろあなたは自分の脚を

見せびらかしたくなります。

 

 

 

今まで自分より

細いと思っていた友達にも

 

 

「脚めちゃめちゃ長いね!」

 

 

「一緒に並びたくない〜」

 

 

「◯◯ちゃんの脚になりたい!」

 

 

「○○ちゃんみたいな脚が欲しい!」

 

 

そんな風に言われるようになります。

 

 

 

 

外に出かけるたび

すれ違う人に振り向かれます。

 

 

お店に入ると周りの人は、

あなたの脚に

注目することになります。

 

 

 


 

 

 

男女関係なく

スラーっと縦に伸びた

美脚の人は魅力的ですよね?

 

 

 

あなたもそうなりたくないですか?

 

 

 

 

 

 

 

これからも無駄な脂肪を

身にまとった脚のまま

 

 

太ももはぴったりくっついて

 

 

歩くたびに

内ももが擦れて痛い…

 

 

ズボンを履いても

きつくてパツパツ

 

 

 


 

 

 

電車や学校、通勤

ショッピングに行った時も

 

 

「あいつの脚マジで太くない?」

 

 

「見苦しい、見たくない」

 

 

「あの脚じゃ彼女にしたくない」

 

 

「○○ちゃんの脚ってヤバいよねっ笑」

 

 

 

 

影で散々に

言われるのがオチです。

 

 

 

 

 

そんな辛い現状と

おさらばするためにも、

 

次の方法をぜひ実践してください!!!

 

 

 

 

 

 

その方法は、

 

壁に脚を立てかける

 

 

ということです。

 

 

 

それだけです。

 

 

 

どのようにかというと、

この画像のように。

 

 


 

 

 

みなさんは普段こんなことしますか?

脚を上に上げることって

あまりないと思います。

 

 

 

でも考えてみてください。

 

 

 

私たちは日常のほとんど、

寝る時間以外は

脚を下にしています。

 

 

{4084C4E0-66AF-402F-8CD3-F351C62732C8}


 

 

 

つまり、体の血流は

おのずと下に行く力の方が

強くなってしまいます。

 

 

心臓の力で

血液を循環してるといっても、

 

 

脚の先から、頭まで送るのに

相当な力が必要だと思いませんか?

 

 

 

 

なので夕方になると

脚がむくんできたり、

だるくなったりしますよね。

 

 

そのまま脚に負担をかけ続けると

太ももも、ふくらはぎも、

太くなって当然なんです。

 

 

老廃物が溜まりに溜まりまくって

むくんで、そこにまた

脂肪が溜まる…

 

 

考えただけでも恐ろしいですよね。。。

 

 

 

 

そんな脚の負担を軽くするために

壁に脚を立てかけます。

 

 

大体5分くらいからでも効果があります。

 

 

携帯を家でいじる人であれば

1時間くらい余裕でできますよね?笑

 

 

 

そんなにする必要は

ないですけどね。。。。。

 

 

 

 

とにかく時間があれば

壁に脚を立てかける。

 

 

たったこれだけで

あなたの脚は、

日を追うごとに細くなります。

 

 

確実に美脚に近づきます。

 

 


 

 

 

ではもっと効果をあげるために、

今すぐに

してほしいことがあります。

 

 

 

それは

 

脚を下から上に撫でる

 

 

それだけです!

 

 

足先に溜まった老廃物を

上に流す手助け

してあげてください。

 

 

何回かさするだけでいいんです。

 

 

それだけでも

ものすごく効果があります。

 

 

やらないと変わらないですよ!

 

 

 

あなたの脚を美脚に、

綺麗にできるのは

あなた自身です。

 

 

 

 

 

今日から少しでも時間を見つけて

ぜひ実践してください!

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!↓↓

 

 

友だち追加

 

⬆︎ ⬆︎ こちらをクリック↑↑

 

 

 

 

 

マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!

 

>>セルフメイドテクニックとは?!<<

 

 

 

 

どーも、へいちゃんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のこの記事でお話するのは

 

 

 

 

 

BMI

 

 

 

 

 

あなたに

 

 

簡単な計算をしてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも、BMIとはなんぞや???

 

 

そんなあなたのために

 

 

 

 

 

一言で簡単に説明すると

 

 

 

 

 

B(ボディ)

 

 

M(マス)

 

 

I (インデックス)

 

 

 

 

 

の略称で、

 

 

・どれくらい肥満か

 

 

 

 

 

つまり、肥満度

 

 

を表すものです。

 

 

 

 

 

なぜ、計算してもらうのか

 

 

それは、目標設定のために

 

 

 

 

 

具体性

 

 

を持ってもらいたいからです。

 

 

 

 

 

目標に具体性を持つ

 

 

と言うことは、

 

 

 

 

 

 

 

 

モチベーションを維持しやすい

 

 

要は、挫折しづらくなる

 

 

と言うことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、がっちりやる気があって

 

 

 

 

 

誰よりも自信があるあなた

 

 

かもしれませんが

 

 

 

 

 

モチベーションっていうものは

 

 

波があります。

 

 

 

 

 

絶対に!

 

 

 

 

 

あります。

 

 

 

 

 

その波をできるだけ小さくしてもらうために

 

 

計算してもらいますので

 

 

 

 

 

やってください。

 

 

電卓使えば30秒で終わります。

 

 

 

 

 

それでは、計算式です。

 

 

体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

 

 

 

 

 

=BMI

 

 

 

 

 

例として私の数値をのせます。

 

 

 

 

 

75(kg) ÷ 1.7(m) ÷ 1.7(m)

 

 

 

 

 

=25.9515…

 

 

 

 

 

ギリギリ平均ですね。。笑

 

 

 

 

 

もっと頑張らないといけませんね!!!

 

 

 

 

 

このBMIは

 

 

18.5 未満だと ガリガリ(痩せている)

 

 

18.5~25未満 平均(普通)

 

 

25   以上だと 肥満(ゴリマッチョの場合もある)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、

 

 

22だと生活習慣病

 

 

なりにくいと言われてます。

 

 

 

 

 

どうですか?

 

 

計算してみて数値出ましたか?

 

 

 

 

 

筋肉つけたいあなたは24以上

 

 

痩せたいな、脂肪減らしたい

 

 

というあなたは22

 

 

 

 

 

を目指してみてはいかがでしょうか!

 

 

 

 

 

それではまたお会いしましょう!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

 

 

 

マックス95キロのクソデブ肥満男で
周りから距離を置かれ、
全く根性なしだった僕が


ある方法をするだけで
たった75日で-16キロ痩せることができ、

人生を大逆転させた

究極のテクニックのまとめを
無料でお渡ししています!↓↓

 

 

友だち追加

 

⬆︎ ⬆︎ こちらをクリック↑↑

 

 

{E50A0084-1CBA-4D70-B6CC-5823FA7E2C28}

 
 
 
どーーーーーも!!
へいちゃんです!!
 
 
今回は、
「プロテイン」を飲むと飲まないの
違いは何なのか?
これについて書いていきます!
 
 
これを読めば、
なぜプロテインが筋肉にいいのか、
なぜ体がより大きくなるのか、
8割以上の人が知らない、
本当の理由を知ることができます。
 
 
「プロテイン」と聞いた時、
あなたは少しがっかりしたかも知れません。
 
 
 
「プロテインを飲んだほうが、
          筋肉に良いなんて誰でも知ってるやん!」
 
「プロテインなんて筋トレに当たり前やろ!」
 
 
 
筋トレをしてる人、 してない人にしろ、
そう思った人が大半ではないでしょうか。
 
 
しかし、
あなたはなぜプロテインを飲むと、
筋トレにいいか知ってますか?
 
 
今回はこれがキーになります。
 
 
知ってる人はより効率よく筋トレをして、
さらに効率よく体づくりしています。
 
 
あなたは、より体が大きくなり、
筋肉がつきまくり、
プロテインが習慣づけられるでしょう。
 
 
普通に飲むよりも、
何倍も効果を発揮させ
金銭的にも、肉体的にも
一石二鳥です
 
 
 
{89866A87-0890-4D67-A63F-BBE2B75637E6}
 
 
 
そしてあなたは、
ある日を境にジロジロと、
周りから視線を感じる様になるでしょう。
 
 
自分の気づかない内にあなたは、
周りが憧れる体になっており、
女子の視線を一線にすることができます。
 
 
そうなれば、筋トレした成果を感じ始め、
よりモチベーションUPに繋がります。
 
 
モチベーションが上がれば、
自然とさらにいい体型になり、
体型が良くなるにつれ、
女子の視線も多くなります!!
 
 
モチベーションUPと視線を奪う事は、
比例関係にあるのです。
 
 
また、その筋肉を触りたいが目的に、
近寄ってくる子もいます。
 
 
そのまま、仲良くなり、
親密な関係を築くキッカケにもなります。
 
 
気になる人、好きな人がいる方は、
ぜひプロテインについて理解しましょう。
 
 
 
 しかし、
逆にこれを読まず、
プロテインについてしらなければ、
あなたは非効率者になります。
 
 
 
ただガムシャラに筋トレをし、
しんどくてやめてしまう。
 
 
全然思った通りに筋肉が付かず、
諦めてやめてしまう。
 
 
これは典型的な例です。
 
 
{3895F7C5-C8C7-411F-9440-A98958279D5B}
 
 
「モテたい」という思いで、
筋トレを始めた人が、
ほとんどだと思います。
 
 
「モテたい」から筋トレを始めたのに、
筋肉は付かずしんどくなり諦めてしまう。
 
 
時間と労力を無駄にした上、
「筋トレも続けることが出来ない」と、
冷ややかな目で見られて、
「モテる」どころか、
かえって逆効果になります。
 
モテないです。。。
 
 
実際、僕の友達は、
モテようとして、筋トレを始めました。
 
 
しかし、
思う様に筋肉は付かず、
しんどい思いが強くなり、
筋トレをやめてしまいました。
 
 
その友達は常々、
「何で筋肉が付かんのやろ」
「こんなのしんどいだけ、だるい」
とボヤいてました。
 
 
突然ジムに来なくなり、
周りの友達からは、
 
「あいつ諦めたな」
 
「また逃げよった」
 
「言い訳ばっかで全然来ないやん」
 
「根性無しやなあいつ」
 
 
と不穏な空気が流れました。
 
 
また途中でやめた友達は、
体のパーツ パーツの所々に
筋肉がついたせいで、
体型が悪くなり、
余計モテなくなってしまいました。
 
 
この友達は、申し訳ないですが、
非効率者の内の1人です。
 
 
 
プロテインをしっかりと理解し、
飲むか飲まないかだけで、
こんなにも大きな差が生まれます。
 
あなたには失敗してもらいたくないです。
 
 
そのためにも、
ほとんどの人が
知らない知識を、
 
 
あなたは今から身につける
必要があります。
 
 
 
 
ではほとんどの人が知らない、
「プロテイン」についてお教えします。
 
 
 
 
 
{6E006A6A-0160-410B-8DD0-330296F48E08}


 
 
 
まず「プロテイン」とは、
日本語でタンパク質です。
 
 
筋肉はタンパク質なので、
プロテインで摂取することにより、
効率的に筋トレを肥大化させ、
体を大きくすることに繋がります
 
 
ここまではほとんどの人が
知ってると思います。
 
 
しかし、本題はここからです。
 
 
プロテインの袋には、
含有量がかいてありますよね?
 
〇 プロテイン 〇グラム
〇 ビタミン   〇グラム
など
 
 
そこにはアミノ酸やビタミン
たくさん表記されてます。
 
 
ようはここなのです。
 
 
プロテインはより筋肉を大きくできる上、
 
筋トレで痛めた筋肉を、
アミノ酸やビタミンが、
急速なスピードで回復させます
 
 
そのため、筋肉が早く付き、
体が大きくなった様に感じます。
 
 
プロテインを飲めば筋肉がつく!
 
ではなくて、
プロテインを飲めば回復を早めて、
より筋肉がつきやすくなる!
 
 
が正解です!
 
 
ほとんどの人は飲めば筋肉が付くと
勘違いをし、筋トレ直後しか飲みません。
 
 
 
確かに筋トレ直後、
20~30分の間は「ゴールデンタイム」
 
 

と言われ、この時間内に
プロテインを摂取することで
筋肉の回復を早くしてくれて
いい筋肉を構築してくれます。。
 
 
 
しかし、ちゃんと体大きくしたければ、
 
「ゴールデンタイム」以外に
 
毎日、朝夜の1日2~3回はプロテインを飲み、
疲労回復を早めないといけないのです。
 
そして栄養をしっかりと摂取しなければ
なりません。
 
 
これを知ってるか知ってないかの差で、
変わります!
 
 
今後さらなるあなたのハッピーな生活を、
送るためにもぜひこの事は、
知っておいてください。
 
 
今持っているプロテインと、
違うプロテインの含有量を、
ぜひ見比べてください。
 
 
そしてしっかりご飯を食べて、
栄養を十分に摂取して下さい!!!
 
 
その行動が今後の飛躍に繋がるでしょう。
 
 
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました!!!