昨日は日本メンタルヘルスの日。授業の割り振りの兼ね合いで、同じ授業になることもある。一回ではナカナカ身に付かないので、リピートという制度があるので、それを受けた。
昨日は音楽療法。音楽のチカラには未知のものもあり、なかなか興味深い授業なのだ。よくモーツアルトが胎教にいいと。
それはリズムが 1/ｆ で揺らいでて、なんというか周波数？見たいなものがお母さんのおなかの中の音、宇宙の音 と同じなんです。なので、泣いてる赤ちゃんにその音を聞かすと眠ったり落ち着いたりします。
日本人では、桑田圭祐さんや、美空ひばりさんが 1/ｆ の声を持つと言われています。
と細かい内容はおいといて・・・音楽はタイムスリップするでしょう？その聞いたときを思い出すとか、その音で○○な雰囲気とか・・・そういうチカラを利用して、今の心理状態を自分で認識するＷＯＲＫがあります。
結構ぼくイメージが頭に出やすいのか・・・コレが疲れるのです。7曲聴きますが、2曲目ぐらいから頭痛が・・・します。普段使ってない脳みそが疲れてるからでしょうか？笑 初回でも同じ症状になりました。
ここはマダいいのですが。。。小さな頃の自分の体験を思い出しながら、過去の小さな自分（インナーチャイルド＝ＩＣ）を労わってあげるってＷＯＲＫ。。。これが結構ボクにとってはキツイ・・・。
小さな頃の親子関係が大きな原因の アダルトチルドレン＝ＡＣ 君 なボク。一回目はみんなが泣いてるのに、全く泣けず、冷めていました。いえ、イライラしたり怒りさえ覚えました。
こうして欲しかった小さな自分を癒すってのが大枠。なんですが・・・色々な感情が出てくる・・・出てくる。
コレがしんどい。。。のです。他のかたがたも終了後、疲れていました。ソレくらいＰＯＷＥＲの要る作業。なので、気付きも多いのですが・・・。ボクは正直苦手。。。でした。
でも昨日はね、少し笑顔が出たり、少し泣いてしまったり、心配かけてごめんねとか自分が謝ったりと、色々な出てきた自分。「2回目はまた変わりますよ」と言われた講師のお言葉通り、変わった部分もあります。
この部分っていう言い方ががボクのわだかまり。。。うん十年しんどかったことを、簡単に外せるか！！ってのがあるんです。頭ではわかってます。頭では・・・でもね、ココロが動かないのです。
ここが今の現状。まー短期間で、というかメンタル初めて2ヶ月弱で変わったという意味では、大きいと思うし、ちょっと変わったかな？と実感しました。
んな、簡単に変われませんが、変わってない自分ではなく変わった自分をすこし、やるやん、っ思ってます。
興味がある方は、約3時間の体験講座（￥2500）へどうぞ！！と一応宣伝しときます 笑