昨日は、前記事で書いた、「日本メンタルヘルス協会」の授業だった。吉本流心理学と呼ばれる衛藤先生のお話は3時間にも及ぶが、あっというまである。
ぼくは前から書いてるが、自分がキライ である。そんな自分を好きになるために心理学を学び始めた。
昨日はストレスについて。ストレスができる構造を 脳 という視点から分解していった。ぼくは、ストレスが溜まりやすい。なので、そういう構造をしると「ああ、そうか・・・じゃーこうすれば・・・」と考えるようになる。
要は逃げ道をつくるのだ。
僕なりに解釈したのは「ストレスとは、本能で感じる事と理性で認識していることの幅」 だとおもった。
例）食べたい！（動物脳）→でも太る・成人病・身体に良くない（理性）etc・・・ この幅がストレスだと思う。
で、動物脳ってのは本能というか欲求というか、まーそんな物。
ぼくはこの幅が結構デカイので、ストレス溜まるし、発散方法を知らないからお酒を飲むと「ドッカーン」ってなるときがあるな・・・と反省＆発散方法の模索を始めた。
知ってました？人間の3大欲求
1）食欲 2）性欲 3）集団欲（誰かと一緒に居たい、という欲求）
3）はびっくり！でも自分の事を考えると納得。昔聞いた気がする。携帯電話の普及や（いつでも誰かとつながれる） ＳＮＳの普及はココに源があるのでは。
人間はさみしがりだ。でも個性があるから、それも疎ましくなるときさえある、複雑な動物・・・
だから人間はスゴイしオモロイ。でも自分がキライ・・・これ矛盾。。。
その後、初めての懇親会へ！初登場のみっちゃんおかーちゃん（ゴリ氏の母で、メンタルの先輩）にこれはぜってー行きなさい。学びが大きいからといわれてワクワクで参加。
みんあいろいろあって、オレだけちゃうねんなー。となんか仲間意識が大きくなった。なるほど！やそうなんかな？と自分ナリに解釈。
おもろい話にお酒も進みすげー楽しかった♪お酒が入り、・・・饒舌になると、聞きヘタなボクや分析癖があるボク・・・まだまだアクティブリスニング（心理学者 カール ロジャース の相手の話を聞く手法）が出来ていないなー・・・と反省。。。自然に出来るようになったらいいなとまたまたやる気スイッチＯＮ。
早く自分をいっぱい愛せる、自分が大好きな自分になりたいなーと思った夜でした。
しかし、セミナー後に懇親会なんで・・・寝るのが1時ごろ・・・のび太 君張りの寝るの大好きな僕には・・・眠い朝ですな。。。