「疲れたら甘いもの」と思ってました
というか、疲れていなくても、甘いものを摂りすぎてました
でもね…
甘いものを摂りすぎると血糖値は急激に上昇するため、からだは血糖値を下げようとかんばって、逆に低血糖になり、疲れを感じやすくなってしまうらしい
低血糖になると、甘いものが欲しくなるという悪循環
その悪循環を繰り返していたワ・タ・シ
また、甘いものは、ビタミンB群を過剰に消費するので、疲れやすいからだになるらしいのです。
間違った認識って恐いよね～
ワタシの場合、疲れたから「甘いもの」というより、
燃費の悪い体を甘いエネルギーで常時補っていたという方が適切かも