１１／１５（日）
この日はゆるゆるライドを企画していたのですが、雨のため中止になりました。
昼前に雨が止む予報だったので、当日の朝まで、参加予定の方たちとＬＩＮＥで協議しましたが、結局中止になりました。
午後になってから晴れて来たので、一人で十三峠へ出かけました。
出かける前にシューズのクリートを交換しました。
ＳＰＤ－ＳＬで歩く時、ろくにクリートカバーをしてこなかったので、黄色いつめが取れ、クリート自体もすり減り、ペダルに装着してもグラグラしていました。
グラグラするので、遊びの少ない青クリートに交換。
ペダルの締め付けねじも調整し、グラグラを解消してから出発。
今日は、骨盤を立てることを意識しながら走ってみます。
裏十三峠を登るときは、少しスピードが出やすくなりました。
大竹７丁目に着くと、すぐにスタート。
できるだけ、ペダリングを意識して走ります。
第一ヘアピン ４：０８
中間ヘアピン 失念
水呑みさん １３：３８
ゴール １８：１８
中間ヘアピンまではフォームを意識して走れたが、ヘロヘロになってくると、フォームが崩れてきます。
前回は、フォームがおかしかったのか、ギアをすべて使い切ってもまだ足りなかったが、今回はギア１枚残して走れました。
それでも、中間ヘアピン過ぎからのヘタレ具合が醜くかったので、ペース配分とフォームを見直さないといけないようです。
後は、体重がベストタイムを出した時より約１．５kg増えているので、絞りたいところです。
この後、平群町の役場前へ下り、県道２５０号線をフラワーロードまで登ってから帰宅。
十三峠のコースはStravaに区間が４つ登録されています。
・大竹７丁目から頂上までの王道の「十三峠」
・同じ区間を下る「十三峠ＤＯＷＮ」
・第一ヘアピンまでの「十三峠前半」
ここまではいたってノーマルな区間です。
なぜ設定されているのか分からなかった区間があります。
・中間ヘアピン過ぎから府民の森までの「信貴生駒スカイラインClimb」
最初は、なんでこんな中途半端なコースを設定してあるのだろうと思っていました。
しかし、よく考えると、自分が一番ヘタレながら走っている区間です。
この区間のタイムを検証すると、自分のヘタレ対策に役立ちそうです。(^∇^)