自分を変えたい時

「あなたが自分を変えたいと思うとき、それができるかどうかは、どれだけ意識的に自分の行動を選択できるかにかかっています」

どの位意識のレベルを高められるか、どれだけ自分を正しく観察し、「自分に気付く」ことができる様になるかにかかっている、ということです。

もう一人自分がいるつもりになって、離れたところから自分を眺める練習から始めてください。

自分がどのようなものの見方や考え方をしているか、ほかの人たちの言動に対してどのように反応しているか、冷静に観察してください。

慣れると、自分の声さえも客観的に聞こえてくる時があります。

自然とネガティブになってしまう人？

人間には選択の自由があります。

「建設的な考え方（ポジティブ）をするか、破壊的な考え方（ネガティブ）をするか？」

後に喜ぶのも苦しむのも自分です。

自分を尊重し、いたわる選択をしましょう。

素敵な人生を送る力

「わたしたちはひとりの人間として、精神的にも物質的にも、満足できない人生を送る必要などまったくありません」

by　テリー・C・ウィッタカー

私達はこの世に生まれた時にはすでに、自分に納得のいく人生を送る力を与えられています。

そして、この力が精神エネルギーを生み出す根源になっているのです。

Heeling

Heeling = 癒し

Heelingという言葉を入れて画像検索をすると"犬"の写真がズラズラと出てくるのですよね。

それだけ犬は癒しの効果が高いという事です。

確かに忠実で、愛した分だけ愛し返してくれる･･･

裏切る事も、騙す事もない。

無邪気に大好き！大好き！！って尻尾を振ってくれる。

そんな心優しい生き物は犬以外にいないかもしれないですね。

犬は心から幸せなのです。

大好きなあなたが側にいてくれるのなら････

うちのビーグル犬が赤ちゃんだった頃の写真です。

今では立派な成犬になり、日々家族を癒してくれています。

出会い

テリー コール・ウィッタカー, Terry Cole‐Whittaker, 玉置 悟

私がわたしになれる本

"心を軽くしたい"一心で、自己啓発・スピリチュアル系の本を読みあさりましたが、私一番"答え"をくれた本です。

何度も読み返して、一生側に置いておきたい1冊です。