おはようございます。
四さんのハンドルネームをもっと短くしていただきたいと切に願っている者です（笑）
昨日の世田谷ハーフから一夜が明け現在、、、
膝と筋肉が痛ッ
無理もないです。
数ヶ月振りに強度高めのポイントをやったようなもんですから。
太いのに（笑）
筋肉痛はすぐ癒えるでしょうが、問題なのは膝ですね。。。
日曜日のさいたま国際にどう影響してくるのか分かりませんか、2.3日は走らず経過を見たいと思います。
では昨日のレポを少し
自宅から駒沢まで13km程度なので、走っていこうかとも考えましたが、無駄にチカラを使う必要もないとすぐに冷静になれたので良かったです（笑）
駒沢の地に降り立つとすぐに降雨があったので、テンションがダダ落ちしましたが、会場で青学戦士の群れを見かけ逆にテンションアップ
雨の場合、このコスだと水を大量に吸い込んで色々厄介かなと、別のモノも用意してきていましたが、今更ジロー感漂うので、初志貫徹、漢を貫き通しました（笑）
スタート地点では、和田さん、たかちゃん、塩谷君、充さん、たけちゃん、深瀬君など、知り合いが多数いたので、終始リラックマ状態で号砲を待つことが出来ました
もともとファンラン気分なので、変な緊張感もなかったんですがね～
で、レースプラン。
基本的にはノープランで、90分切れれば御の字ぐらいしか考えてませんでした。
結果は昨日速報した通り、86分台フィニッシュでしたので、素直に喜ぶべきなんでしょうが、レースでは去年のいわい将門、今年のはなももに続く3回目のアレが出てしまったことに対しモヤモヤ感が払拭出来ないというか、、、
あ、全然レポになってないですね（笑）
簡単にまとめると、ペースを間違えてしまいアレが起こり、立ち止まって呼吸を整えてからゆっくり再始動。
その後は再発が怖かったので、比較的余裕のあるペースで走り続けたってわけです。
短い？（笑）
アレが起こる原因はよく分かりませんか、フツーに考えるとアレやアレかなと。
改善しなきゃなあと、都度思うわけですが全く進歩のないこのおミソ。
何処かにいいカンフル剤が売ってたら教えてください（笑）
おまけ
サラリーマンの味方
晩杯屋で小宴会開始～
マグロの刺身200円
や、安すぎやろ
サギスリーポーズを取るきくちゃん。
ラーメン食べ過ぎだと散々怒られたので、仕返しに酔い潰しておきました（笑）
ひとりになったオッさんは、地元へ戻りさらにゴクゴク。
二軒目だけど一軒目酒場～
ま、旧友のゲストランナーとも久しぶりに逢えたし、何だ神田いい1日でした
2015/11/9AM現在
73.8kg
前日比
※身長176cm
■今月の走行距離57km
■今月の休肝日1日
■今月の麺活2回(外食)
最後までご清聴ありがとうございました
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