おはようございます。
太麺を愛してやまない者です。
昨日のラン
1日から走れるなんて、幸先よすぎ～
今月もバリバリ走りますよ。
も少し痩せるまでは、ひたすらジョグのみだと思いますが;^_^A
では振り返り～
■4月走行距離 206km(ave5:12)
■ポイントチック1回(かすみがうらマラソン)
■エアロバイク走行距離 0km
■ワークアウト日数 14日
■年間走行合計787km
1日 レスト
2日 レスト
3日 レスト
4日 レスト
5日 レスト
6日 レスト
7日 レスト
8日 レスト
9日 レスト
10日 レスト
11日 レスト
12日 レスト
13日 レスト
14日 9.5kmジョグ ave4:54
15日 10.5kmジョグ ave5:20
16日 10kmジョグ ave4:55
17日 11kmジョグ ave5:17
18日 レスト
19日 かすみがうらマラソン ave4:36
20日 レスト
21日 8kmジョグ ave6:00
22日 10kmジョグ ave5:52
23日 12kmジョグ ave5:14
24日 10kmジョグ ave5:25
25日 レスト
26日 20kmジョグ ave5:47
27日 20kmジョグ ave4:42
28日 20kmジョグ ave5:12
29日 8kmジョグ ave5:54
30日 15kmジョグ ave5:28
半月休んで半月頑張りました。
メリハリあって良かったと思います。
以上（笑）
では、潮干狩ってきまーす。
2015/5/2M現在
72.1kg
前日比－1.3kg
※身長176cm
■今月の走行距離12km
■二代目ゲルフェザーグライド走行合計521km
■エアロバイク走行距離0km
■今月の休肝日0日
最後までご清聴ありがとうございました
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