おはようございます。
ビックマックを食べてしまったことを、非常に悔いている者です。
せめてテリヤキマックバーガーぐらいにしとくべきだったかと。。。
そんな昨日は飲みで時間が取れず、BCT・ラン・バイクの全休日となりました。
飲みがあるのが分かってる日は、朝早く起きてバイクするなり補強するなりのド根性カエルを見せなきゃダメですね。
さて、毎日恒例の薄く浅～い振り返りいきます。
◎ワークアウト日数(ラン13日:エアロバイク5日)
◎月間走行距離 171km
◎年間累計走行 2,295km(月Ave208km)
1月 203km
2月 157km
3月 233km
4月 172km
5月 163km
6月 273km
7月 257km
8月 328km
9月 173km
10月 165km
11月 171km
※レース含む
◎ポイント
・5km刺激走 ave3:56
・3km刺激走 ave3:50
・ペースインターバル6km ave3:53
◎レース
・いわい将門心肺異常ハーフ
・大田原足攣りマラソン
元々、秋の本命レースの位置付けとして入れた大田原でしたが、8月にそれなりに距離をこなしたにもかかわらず、ダイエットに失敗したことにより9月は究極にモチベーションが低下
走ること自体に懐疑的になっていました。
10月に入り、遅れを取り戻そうと速い動きを取り入れ出した結果、もはや持病ともいえるシンスプリントが再発しまともに走れず。
追い討ちをかけるように11月には風邪をこじらせ、痛恨の9日ランオフを余儀なくされる始末。
それぐらいのランオフがナンボのもんじゃい！という気持ちはありましたが、一気に低下した心肺機能はなかなか戻ってきてはくれませんでした。
結果、2戦ともに惨敗。。。
まあ、想定の範囲内といえば聞こえはいいですが、これだけ走れてないのに結果だけ求めるなんて虫が良すぎるということです。
というわけで、もう少し真面目にやります（笑）
とりあえず今シーズンのガチコンレースは、かすみがうらに決定！
春先の、板橋→かすみがうらの流れが良かったので、前例に準じ、はなもも→かすみがうらの連戦で勢いをつけたいと思います。
そんなかすみがうらのエントリーは明日から開始。
検討されてる方はお忘れなく。
ワセリンもね（笑）
◎ワークアウト
なし
2014/12/2現在
71.9kg
前日比－0.5kg
※身長176cm
■今月の走行距離0km
■エアロバイク走行距離0km
