○km閾値走

おはようございます。

今朝も真っ裸で目覚めた者です。

チーム裸族、不動の4番バッターって感じですね。

さて昨日は、ほぼ1週間ぶりに軽く走りを入れてきました。

時間の都合上、パパっと5kmだけちょっと速めにとまたいつものアバウティな感じでスタート。

入りは抑えめで。体感的には8割ぐらい。

休足期間が長かったので脚の調子はいいけど身体が、特に腹回りが重い

しかし、かなり抑えめで走ったつもりが1kmのラップは3:39。

おっと悪くないじゃ～んと思ったのも束の間、早くも息切れが（笑）

あまり頑張る必要もなかったし、いいわけ材料が沢山あったので、ズルズルいく前にやめておきました;^_^A

身体のキレ・重厚感は、最悪だったは今年1月の千葉マリン時に近いものがあると感じました

キタマラをDNSするかまだ分からないけど、もしガチで走ったとしたら、非常に残念な結果になることが君は1000%分かってしまいました（笑）

ハッキリ言ってランナーの腹じゃないです;^_^A

おまけ

川崎でこんな店を見つけました。

ディープ感漂う立ち飲み焼肉屋？

近日中にデブーデビューしてみます。





て、こんなことばっかり考えてるからダメなんだろうな(￣O￣;)

◎昨日のワークアウト

3kmジョグ

2km閾値走 7:23

2014/5/30m現在

72.4kg

前日比＋0.4kg

※身長176cm

■今月の走行距離155km

■匠ren走行合計10km

最後までご清聴ありがとうございました

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