嬉しさのあまりついブログをアップしてしまった者です。
早速夕べ祝杯をあげましたが、ここで増量させてしまうと元の木阿弥なので極力ツマミを食べないよう気を付けたらなまら酔いました（笑）
そのお陰か今朝の体重も69.4kgでしたYO
糖質カットダイエットを始めたのが1週間前で当時73.2kgだったので約4kg減。
そこのアナタ。やれば出来るのですYO
DAYONE～
昨日は時間がなく朝食は抜き
ランチサラダ
メインディッシュ
夕食1
豆腐のホニャララ～
ブロッコリー
夕食2
オクラ
ニックジャガー
イカのホニャララ～
トマト
もちろんひとりの量ではないです。
昨日は降雪もあり寒かったので(病み上がりだったし)ジムトレを選択しました。
トレッドミルで10kmをサクッと。
やっぱりトレミは精神的にも肉体的にもキツイ米
◎昨日のワークアウト トレミ10km
2014/2/5am現在
69.4kg(前日比－1.0kg)
69.4kg(前日比－1.0kg)
※身長176cm
■今月の走行距離10km
板橋までに67kgに戻しますYO