本日のダメージ

昨日の42kmLSDのダメージはほぼなし！

走り終えたあとはシンスプリントがズキズキきてましたが、即アイシングをしてあげたのが効いたみたいですね

あ、アミノバイタル飲むの忘れてた

3週連続42kmを期待する声もありますが、調子が良ければ来週は多摩クラのロング走か月例川崎へ参加するつもりなので恐らくないですよ！

そんな今日は、足のダメージよりも酒のダメージが凄いんです。

午後から上野に買い出しへ。

大好きなセンマイや豚足などを購入。

美味しすぎて酒が止まらず、最後は近所の居酒屋へ逆ハシゴ（笑）

結構な二日酔いですが、残り物のセンマイがあるので今夜もやるんだと思います・・。

2013/12/15am現在
70.6kg

※身長176cm

■今月の走行距離102km

■節制生活2日目

最後までご清聴ありがとうございました

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