今週は暴飲暴食WEEKと決めてからはや6日。
主に食べたランチは、油そば、ラーメン、カツカレー、マック、すた丼等のまさにデブまっしぐらメニュー。
夜は酒を欠かさず、自宅飲みにも関わらず毎朝二日酔いになるほどのフルスロットルぶり。
さすがにやり過ぎてる感が大有りで、毎日ビクビクしながら体重計に乗るも許容範囲内の増量で済んでいるのは嬉しい誤算でした
そんなだらけた生活にピリオドを打つべく、今日は多摩川クラブの土曜練習会に行って来ました。
つくばマラソンを終えてから丸5日完全休養をとったので大分回復してるだろうと目論んでいましたが・・。
本日のお題はキロ5のペーラン。
足の状態をみながら距離を決めようと考えていましたが、思ってたよりハムとふくらはぎにダメージが残っていて、このペースこの距離が上限でした
来週はレストとウォーキング、そして軽いジョグを織り交ぜながら回復を待つことにします。
上手くいけば週末からLSDを始めていけるかなと思っています。
因みに今日はシンスプリントは出ませんでしたよ
ていうか、痛恨のミスを・・
そりゃ痛いわけだ（笑）
2013/11/30am現在
70.6kg
70.6kg
※身長176cm
■今月の走行距離205km
■ゲルフェザーグライド走行距離355km
インソールは必ず入れましょう