昨日は、地元川崎のビックイベントでもあるハロウィンパレード観戦に行ってきました。
国内最大級でもあるこのパレード、かなり激アツで我が家でも毎年楽しみにしてます。
DJ鈴木亜美
来年こそは仮装して参加をしたい！と毎年思うんですが、なかなか実現しません。
夕食は初めて行く居酒屋で。
タイのカルパッチョをサービスしてくれたり
ライチもサービスしてくれたりと、なかなか気前のいい店でしたよ。
そして
八海山
まさかの冷酒解禁（笑）
けど1杯だけで(冷酒は)我慢したので、記憶障害に陥ることはありませんでしたよ！
昨日は大阪や手賀沼などのレースがあり、出場された方の速報に胸を踊らせていました。
本来なら次は自分の番だ！と高揚してくるところですが、ケガによる明らかな練習不足や、ある大会への出場を断念したことなどによりモチベーションは目下低下中です。
発奮材料は・・
でも、湘南は楽しみにしてますよ～
さあ、頑張りちゃ。
2013/10/28am現在
68.8kg
※身長176cm
■前日比kg
■今月の走行距離157km
68.8kg
※身長176cm
■前日比kg
■今月の走行距離157km
つくばでサブスリーだぁ！
10月
6日 8kmジョグ(故障明け初ラン6'44)
7日 8kmジョグ(7'03)
8日 9kmジョグ(6'35)
9日 8kmジョグ(6'35)
10日 ランオフ
11日 10kmBU走
12日 24kmジョグ
13日 20kmLSD→20km変化走
14日 ランオフ
15日 12～16kmジョグ→ランオフ
16日 12～16kmジョグ→ランオフ
17日 ランオフ→15kmジョグ
18日 12～16kmジョグ→ランオフ
19日 12～16kmジョグ→ランオフ
20日 30kmペース走or30kmLSD→15kmPR
21日 ランオフ
22日 12～16kmジョグ→16kmジョグ
23日 12～16kmジョグ→ランオフ
24日 12～16kmジョグ→ランオフ
25日 ランオフ
26日 12～16kmジョグ→8kmジョグ
27日 30kmペース走or30kmLSD→16kmジョグ
28日 ランオフ
29日12～16kmジョグ
30日 激走5,000TT
31日 12～16kmジョグ
11月
1日 ランオフ
2日 60分ジョグ
3日 湘南国際マラソン(ハーフ)
4日 10kmペース走 ～4'10
5日 ランオフ
6日12～16kmジョグ
7日 激走2,000x5？
8日ランオフ
9日 20kmペース走 ～4'10
10日 120分ジョグ
11日 ランオフ
12日 12～16kmジョグ
13日 12～16kmジョグ
14日 ランオフ
15日 12～16kmジョグ
16日 10kmペース走 ～4'00
17日 120分ジョグ
18日 ランオフ
19日 8～12kmジョグ
20日 10kmビルドアップ走
21日 ランオフor30分
22日 30分ジョグ
23日 ランオフor30分ジョグ
24日 つくばマラソン