昨日は足の疲労度を考えて無難にランオフとしました。
そのかわりに整骨院に行ってしっかりケアをしてきましたよ
アフターは
川崎は焼肉の激戦区でもありますが、台湾料理や中華料理の美味しい店も多数あります。
そんな今朝は5:30に起き多摩川へ。
今日はハナから30km走をやるつもりでした。
ただこの時間から熱気がムンムンするので、キロ5で様子を見ることに。
中略（笑）
20kmで死にました。
暑くて暑くて、気力を全て削ぎ落とされてきました（笑）
あれ、30kmキツいっしょ。
ダウンジョグも出来ずダラダラと歩くしか出来ない僕は、帰り道でガツンとみかんを食べながら帰りましたとさ。
20km走
アップジョグ2km
67.8kg
※身長176cm
■前日比 －1.0kg
■目標体重まであと2.8kg
■今月の走行距離147km
最後までご清聴ありがとうございました
つくばで決めます別大出場
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