今日の川崎地区は大変暑くなっております
ファニーさん、イッシーさん、ヒロさんと現地で会うことが出来ました
みなさんは複数のレースに出ていましたが、僕だけ5kmのみに参加（笑）
月例川崎は、1,000円払えば複数のレースに出れるのでせっかくならチャレンジしたほうがいいんでしょうが、今日はあまり無理をしないと公言したので
アップは自宅から古市場の会場までのジョグのみで、気がつくとスタートの時間に（笑）
ファニーさんに導かれるまま前列のほうに連れていかれましたが、前半から飛ばしすぎないようにだけ気をつけました。
気持ちは3'50のペース走です。
3'48
3'40
3'40
3'45
3'40
18'33(自己計測)
18'41(主催者計測) Ave3'44
とりあえずPBです
若干設定より上がりましたが、そろそろ18分台を出しておきたかったんで結果にはまあまあ満足です
さあ、今日はここからが大変です。
とりあえず飲むかな（笑）
2013/06/30 AM6:00現在
69.6kg
※身長176cm
■前日比 ＋1.2kg
■目標体重まであと4.6kg
■今月の走行距離250km
最後までご清聴ありがとうございました
祈願別大出場
にほんブログ村こちらもよろしくお願いします
人気ブログランキングへ
iPhoneからの投稿