おはようございます
残念ながらようやく梅雨っぽくなってきましたね
そんな昨日は無念のランオフ日となりました。
実は、夕方頃雨が降っていたので、区営ジムで軽くトレッドミルだけしようと駐車場まで入ったんですが、足の状態があまり良くなかったのと、頭がクラクラしてきたのでやめておきました
その後まだ仕事も控えていたので
Timesさんに100円を納めてすぐに出てきちゃいました（笑）
そんな昨日は炭水化物もカロリーもよーく摂取した1日でした
◉朝→おにぎり2ケ
◉昼→ビックマックセット
◉おやつ→ローソンの唐揚げ4ケ
◉夜→回転寿し5皿＋釜玉うどん
やり過ぎですよね？（笑）
そして深夜2時頃に帰宅後の〆
さけるチーズのガーリック味うまいっすよ
スコッチをグビりながら夜な夜なマラソンのお勉強（笑）
ランニングの科学
言葉が難しすぎて、すぐ眠くなったのは言うまでもありません
今朝は意外にも体重の増加がなく、足の状態も昨日よりだいぶ良さげ。
これならきっと明日の激走は大丈夫でしょう
2013/06/12 AM6:00現在
70.6kg
※身長176cm
■前日比 ＋－0.0kg
■目標体重まであと5.6kg
■今月の走行距離70km
最後までご清聴ありがとうございました祈願別大出場
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