いやあ、いろんな意味で盛り上がってきました（笑）
実は、昨日のペース走でまた少しシンスプリントが痛み出したので早めに整骨院に行こうかと思いましたが、あいにく今日は予約で一杯とのことでした
仕方ないので今日はランオフとし、いつも通り自宅でアイシング＆低周波で闘魂注入しときます
しっかりケアしておけば、そんなに引きずらないと思いますので本番も大丈夫でしょう
そんなこんなで、早い時間からのリラックスタイム
◉豚の冷しゃぶサラダ
◉野菜炒め
◉海老の・・
◉冷奴
◉玉ねぎスライス
◉焼酎のお茶割
ついでに昨日のメニュー
◉ニラのおひたし
◉照り焼きチキン
◉玉ねぎスライス
◉ナス焼き
◉焼酎のお茶割数杯
◉芋焼酎のロック数杯
ヘルシーでしょ？（笑）
2013/05/22 am6:00現在
70.4kg
■前日比 ＋0.2kg
■目標体重まであと2.4kg
■今月の走行距離187km
最後までご清聴ありがとうございました
祈願大阪＆神戸マラソン当選
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