今日の練習。
走り出してみて足の具合で内容を決めようと、行き当たりバッタリ作戦。
序盤。シンスプはやや痛みますが、ここ最近のいやーな痛みとはまた少し違う質の痛み。
直感でこの痛みなら平気と思い、高速ジョグにしてみました。
案の定、足が軽く、痛みをあまり気にすることなく大きなフォームで走れたつもりです
5’00程度で走るつもりだったのに途中上がり過ぎたので一旦戻し、最後1kmは気持ちよーく上げて終えました。
しかし、一気に1分上げるのは大変ですね
【ラップ】
5'53 5'24 5'00 4'55 4'52
4'37 4'44 4'48 4'54 5'00
3'58
ダウンジョグ2km
TOTAL13kmのひとり旅でした
2013/05/17 am6:00現在
70.8kg
■前日比 ＋－0.0kg
■目標体重まであと2.8kg
■今月の走行距離135km
最後までご清聴ありがとうございました
祈願大阪＆神戸マラソン当選
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